Калорийность Хлебцы-молодцы лайт вафельные ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы-молодцы лайт вафельные ржаные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.5 кКал 1684 кКал 0.9% 5.8% 10865 г
Белки 0.45 г 76 г 0.6% 3.9% 16889 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.6% 28000 г
Углеводы 2.93 г 219 г 1.3% 8.4% 7474 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 12.9% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 7.1% 9000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 12.9% 5000 г
Витамин В9, фолаты 0.004 мкг 400 мкг 10000000 г
Витамин РР, НЭ 0.48 мг 20 мг 2.4% 15.5% 4167 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 11% 6000 г

Энергетическая ценность Хлебцы-молодцы лайт вафельные ржаные составляет 15,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.5 кКал -%
Белки 0.45 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 2.93 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы-молодцы лайт вафельные ржаные калорийность 15,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы-молодцы лайт вафельные ржаные, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы-молодцы лайт вафельные ржаные
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы