Рецепт Торт Баннофи Пай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Баннофи Пай

Банан 300 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 365 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 350 г
Кофе растворимый 8 г
Сахарная пудра 25 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Песочная основа 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Баннофи Пай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 318.3 ккал 1684 ккал 18.9% 5.9% 529 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2% 1551 г
Жиры 17.7 г 56 г 31.6% 9.9% 316 г
Углеводы 34.7 г 219 г 15.8% 5% 631 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.6% 2000 г
Вода 41.9 г 2273 г 1.8% 0.6% 5425 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 138.3 мкг 900 мкг 15.4% 4.8% 651 г
Ретинол 0.121 мг ~
бета Каротин 0.091 мг 5 мг 1.8% 0.6% 5495 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1.2% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.164 мг 1.8 мг 9.1% 2.9% 1098 г
Витамин В4, холин 34.88 мг 500 мг 7% 2.2% 1433 г
Витамин В5, пантотеновая 0.393 мг 5 мг 7.9% 2.5% 1272 г
Витамин В6, пиридоксин 0.152 мг 2 мг 7.6% 2.4% 1316 г
Витамин В9, фолаты 6.975 мкг 400 мкг 1.7% 0.5% 5735 г
Витамин В12, кобаламин 0.167 мкг 3 мкг 5.6% 1.8% 1796 г
Витамин C, аскорбиновая 2.45 мг 90 мг 2.7% 0.8% 3673 г
Витамин D, кальциферол 0.327 мкг 10 мкг 3.3% 1% 3058 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.649 мг 15 мг 4.3% 1.4% 2311 г
Витамин Н, биотин 2.316 мкг 50 мкг 4.6% 1.4% 2159 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.5589 мг 20 мг 7.8% 2.5% 1283 г
Ниацин 0.589 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 221.58 мг 2500 мг 8.9% 2.8% 1128 г
Кальций, Ca 112.02 мг 1000 мг 11.2% 3.5% 893 г
Кремний, Si 0.645 мг 30 мг 2.2% 0.7% 4651 г
Магний, Mg 23.13 мг 400 мг 5.8% 1.8% 1729 г
Натрий, Na 76.03 мг 1300 мг 5.8% 1.8% 1710 г
Сера, S 39.26 мг 1000 мг 3.9% 1.2% 2547 г
Фосфор, P 106.7 мг 800 мг 13.3% 4.2% 750 г
Хлор, Cl 106.85 мг 2300 мг 4.6% 1.4% 2153 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 169.4 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 14.52 мкг ~
Железо, Fe 0.641 мг 18 мг 3.6% 1.1% 2808 г
Йод, I 2.75 мкг 150 мкг 1.8% 0.6% 5455 г
Кобальт, Co 1.265 мкг 10 мкг 12.7% 4% 791 г
Марганец, Mn 0.1535 мг 2 мг 7.7% 2.4% 1303 г
Медь, Cu 27.49 мкг 1000 мкг 2.7% 0.8% 3638 г
Молибден, Mo 2.337 мкг 70 мкг 3.3% 1% 2995 г
Никель, Ni 0.355 мкг ~
Олово, Sn 0.84 мкг ~
Селен, Se 1.962 мкг 55 мкг 3.6% 1.1% 2803 г
Титан, Ti 1.77 мкг ~
Фтор, F 13.13 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30465 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 0.3% 10000 г
Цинк, Zn 0.4818 мг 12 мг 4% 1.3% 2491 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.944 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22 г ~
Лактоза 3.3 г ~
Сахароза 11.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.765 г ~
Аргинин* 0.089 г ~
Валин 0.141 г ~
Гистидин* 0.055 г ~
Изолейцин 0.131 г ~
Лейцин 0.175 г ~
Лизин 0.168 г ~
Метионин 0.053 г ~
Метионин + Цистеин 0.077 г ~
Треонин 0.1 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.207 г ~
Заменимые аминокислоты 1.211 г ~
Аланин 0.082 г ~
Аспарагиновая кислота 0.17 г ~
Глицин 0.049 г ~
Глутаминовая кислота 0.468 г ~
Пролин 0.221 г ~
Серин 0.141 г ~
Тирозин 0.106 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 87.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.211 г ~
6:0 Капроновая 0.096 г ~
8:0 Каприловая 0.052 г ~
10:0 Каприновая 0.118 г ~
12:0 Лауриновая 0.135 г ~
14:0 Миристиновая 0.623 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.731 г ~
18:0 Стеариновая 0.535 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.401 г min 16.8 г 14.3% 4.5%
14:1 Миристолеиновая 0.121 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.182 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.055 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.16 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.118 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.021 г ~

Энергетическая ценность Торт Баннофи Пай составляет 318,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 318.3 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 17.7 г -%
Углеводы 34.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 41.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БАННОФИ ПАЙ

Торт Баннофи Пай богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,4 %, кальцием - 11,2 %, фосфором - 13,3 %, кобальтом - 12,7 %

Чем полезен Торт Баннофи Пай

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Баннофи Пай, калорийность 318,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Баннофи Пай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты