Рецепт суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой

фарш из свинины,говядины,филе курин.грудки,тыквы,кабачка,лука 0 г
вермишель паутинка дон макарон 18 г
Вода 1000 г
Картофель 282 г
Соль поваренная пищевая 10 г
фарш из куриного азу,свиного форша,капусты белокачанной 213 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.1 кКал 1684 кКал 2.3% 5.9% 4307 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 8.7% 2923 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 6.9% 3733 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 4.6% 5475 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.8% 6667 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 9.5% 2735 г
Зола 0.9507 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 150000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 3.8% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 2% 12000 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 0.3% 172414 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 2.8% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 7.7% 3390 г
Витамин В9, фолаты 2.122 мкг 400 мкг 0.5% 1.3% 18850 г
Витамин C, аскорбиновая 5.37 мг 90 мг 6% 15.3% 1676 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.022 мг 15 мг 0.1% 0.3% 68182 г
Витамин Н, биотин 0.024 мкг 50 мкг 208333 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 4.3% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.3603 мг 20 мг 1.8% 4.6% 5551 г
Ниацин 0.261 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 114.27 мг 2500 мг 4.6% 11.8% 2188 г
Кальций, Ca 8.93 мг 1000 мг 0.9% 2.3% 11198 г
Магний, Mg 5.58 мг 400 мг 1.4% 3.6% 7168 г
Натрий, Na 282.18 мг 1300 мг 21.7% 55.5% 461 г
Сера, S 9.24 мг 1000 мг 0.9% 2.3% 10823 г
Фосфор, P 12.5 мг 800 мг 1.6% 4.1% 6400 г
Хлор, Cl 445 мг 2300 мг 19.3% 49.4% 517 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 176.8 мкг ~
Бор, B 27.8 мкг ~
Ванадий, V 27.59 мкг ~
Железо, Fe 0.209 мг 18 мг 1.2% 3.1% 8612 г
Йод, I 1.02 мкг 150 мкг 0.7% 1.8% 14706 г
Кобальт, Co 1.143 мкг 10 мкг 11.4% 29.2% 875 г
Литий, Li 14.257 мкг ~
Марганец, Mn 0.0402 мг 2 мг 2% 5.1% 4975 г
Медь, Cu 30.93 мкг 1000 мкг 3.1% 7.9% 3233 г
Молибден, Mo 2.546 мкг 70 мкг 3.6% 9.2% 2749 г
Никель, Ni 1.345 мкг ~
Рубидий, Rb 95.3 мкг ~
Селен, Se 0.064 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 85938 г
Фтор, F 71.66 мкг 4000 мкг 1.8% 4.6% 5582 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 10.2% 2500 г
Цинк, Zn 0.0865 мг 12 мг 0.7% 1.8% 13873 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.781 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1882 г ~
Сахароза 0.1586 г ~
Фруктоза 0.0682 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.1448 г ~
Аргинин* 0.0217 г ~
Валин 0.0243 г ~
Гистидин* 0.0064 г ~
Изолейцин 0.0175 г ~
Лейцин 0.0257 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.0055 г ~
Метионин + Цистеин 0.0104 г ~
Треонин 0.0194 г ~
Триптофан 0.0056 г ~
Фенилаланин 0.0199 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0385 г ~
Заменимые аминокислоты 0.244 г ~
Аланин 0.0202 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0513 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.0571 г ~
Пролин 0.0188 г ~
Серин 0.0254 г ~
Тирозин 0.0182 г ~
Цистеин 0.0049 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 0.0537 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.0004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.0131 г ~
18:0 Стеариновая 0.0028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0307 г min 16.8 г 0.2% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0009 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0296 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0152 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая 0.0148 г ~
18:3 Линоленовая 0.0152 г ~

Энергетическая ценность суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой составляет 39,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.1 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 83.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ ИЗ ФАРША С КАПУСТОЙ

суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 19,3 %, кобальтом - 11,4 %

Чем полезен суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой, калорийность 39,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп вермишелевый с фрикадельками из фарша с капустой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги