Рецепт Чай с имбирем, лимоном и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с имбирем, лимоном и медом

Чай заваренный с лимоном 1500 г
Мед пчелиный 100 г
Имбирь свежий 42 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имбирем, лимоном и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.6 кКал 1684 кКал 2.8% 5.9% 3538 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.6% 38000 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 11.1% 1888 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.1% 20000 г
Вода 85.7 г 2273 г 3.8% 8% 2652 г
Зола 0.1096 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.4% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.914 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 43764 г
Витамин C, аскорбиновая 1.13 мг 90 мг 1.3% 2.7% 7965 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0395 мг 20 мг 0.2% 0.4% 50633 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.72 мг 2500 мг 0.7% 1.5% 14108 г
Кальций, Ca 8.16 мг 1000 мг 0.8% 1.7% 12255 г
Магний, Mg 2.92 мг 400 мг 0.7% 1.5% 13699 г
Натрий, Na 2.44 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 53279 г
Сера, S 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Фосфор, P 4.8 мг 800 мг 0.6% 1.3% 16667 г
Хлор, Cl 1.16 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 198276 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.414 мг 18 мг 2.3% 4.8% 4348 г
Йод, I 0.12 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 125000 г
Кобальт, Co 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.4% 55556 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.2% 111111 г
Медь, Cu 3.65 мкг 1000 мкг 0.4% 0.8% 27397 г
Фтор, F 6.09 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 65681 г
Цинк, Zn 0.0055 мг 12 мг 218182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.335 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.8 г ~

Энергетическая ценность Чай с имбирем, лимоном и медом составляет 47,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 47.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 11.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 85.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с имбирем, лимоном и медом, калорийность 47,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с имбирем, лимоном и медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты