Рецепт торт молочная девочка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт молочная девочка

Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 380 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 160 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 350 г
Сахар песок 70 г
творожный сыр сливочный Hochland 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт молочная девочка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 313.2 кКал 1684 кКал 18.6% 5.9% 538 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 2.8% 1134 г
Жиры 16.9 г 56 г 30.2% 9.6% 331 г
Углеводы 33.7 г 219 г 15.4% 4.9% 650 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.1% 2857 г
Вода 32.2 г 2273 г 1.4% 0.4% 7059 г
Зола 0.8818 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 114.6 мкг 900 мкг 12.7% 4.1% 785 г
Ретинол 0.104 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.3% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.138 мг 1.5 мг 9.2% 2.9% 1087 г
Витамин В2, рибофлавин 0.226 мг 1.8 мг 12.6% 4% 796 г
Витамин В4, холин 37.4 мг 500 мг 7.5% 2.4% 1337 г
Витамин В5, пантотеновая 0.511 мг 5 мг 10.2% 3.3% 978 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 1.4% 2299 г
Витамин В9, фолаты 23.559 мкг 400 мкг 5.9% 1.9% 1698 г
Витамин В12, кобаламин 0.201 мкг 3 мкг 6.7% 2.1% 1493 г
Витамин C, аскорбиновая 0.38 мг 90 мг 0.4% 0.1% 23684 г
Витамин D, кальциферол 0.259 мкг 10 мкг 2.6% 0.8% 3861 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.486 мг 15 мг 3.2% 1% 3086 г
Витамин Н, биотин 2.946 мкг 50 мкг 5.9% 1.9% 1697 г
Витамин РР, НЭ 1.7168 мг 20 мг 8.6% 2.7% 1165 г
Ниацин 0.251 мг ~
Бетаин 0.0282 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 176.22 мг 2500 мг 7% 2.2% 1419 г
Кальций, Ca 128.91 мг 1000 мг 12.9% 4.1% 776 г
Кремний, Si 0.53 мг 30 мг 1.8% 0.6% 5660 г
Магний, Mg 16.21 мг 400 мг 4.1% 1.3% 2468 г
Натрий, Na 61.88 мг 1300 мг 4.8% 1.5% 2101 г
Сера, S 52.28 мг 1000 мг 5.2% 1.7% 1913 г
Фосфор, P 118 мг 800 мг 14.8% 4.7% 678 г
Хлор, Cl 90.51 мг 2300 мг 3.9% 1.2% 2541 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 139.2 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 11.93 мкг ~
Железо, Fe 0.518 мг 18 мг 2.9% 0.9% 3475 г
Йод, I 4.06 мкг 150 мкг 2.7% 0.9% 3695 г
Кобальт, Co 1.67 мкг 10 мкг 16.7% 5.3% 599 г
Марганец, Mn 0.0828 мг 2 мг 4.1% 1.3% 2415 г
Медь, Cu 33.19 мкг 1000 мкг 3.3% 1.1% 3013 г
Молибден, Mo 2.154 мкг 70 мкг 3.1% 1% 3250 г
Никель, Ni 0.292 мкг ~
Олово, Sn 0.69 мкг ~
Селен, Se 4.432 мкг 55 мкг 8.1% 2.6% 1241 г
Титан, Ti 1.46 мкг ~
Фтор, F 18.49 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 21633 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8065 г
Цинк, Zn 0.5654 мг 12 мг 4.7% 1.5% 2122 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.64 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 24.4 г ~
Лактоза 3.9354 г ~
Сахароза 13.6951 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.8919 г ~
Аргинин* 0.1578 г ~
Валин 0.2256 г ~
Гистидин* 0.0892 г ~
Изолейцин 0.197 г ~
Лейцин 0.283 г ~
Лизин 0.2717 г ~
Метионин 0.0916 г ~
Метионин + Цистеин 0.1321 г ~
Треонин 0.1627 г ~
Триптофан 0.051 г ~
Фенилаланин 0.1691 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.3014 г ~
Заменимые аминокислоты 1.4205 г ~
Аланин 0.1523 г ~
Аспарагиновая кислота 0.3031 г ~
Глицин 0.0949 г ~
Глутаминовая кислота 0.7011 г ~
Пролин 0.2924 г ~
Серин 0.2251 г ~
Тирозин 0.1555 г ~
Цистеин 0.0499 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 97.27 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.0004 г ~
14:0 Миристиновая 0.0033 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.1757 г ~
17:0 Маргариновая 0.0025 г ~
18:0 Стеариновая 0.0749 г ~
20:0 Арахиновая 0.0025 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.2597 г min 16.8 г 7.5% 2.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0513 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.1332 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0033 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2053 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 0.6%
18:2 Линолевая 0.1479 г ~
18:3 Линоленовая 0.0239 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0335 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.4%

Энергетическая ценность торт молочная девочка составляет 313,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 313.2 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 16.9 г -%
Углеводы 33.7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 32.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА

торт молочная девочка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,7 %, витамином B2 - 12,6 %, кальцием - 12,9 %, фосфором - 14,8 %, кобальтом - 16,7 %

Чем полезен торт молочная девочка

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт молочная девочка, калорийность 313,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт молочная девочка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги