Калорийность Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 604 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.2% 2923 г
Жиры 26 г 56 г 46.4% 16.6% 215 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 1.4% 2547 г
Вода 61.33 г 2273 г 2.7% 1% 3706 г
Зола 0.76 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 145 мкг 900 мкг 16.1% 5.8% 621 г
бета Каротин 43 мг 5 мг 860% 308.2% 12 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.4% 2571 г
Витамин В4, холин 16.8 мг 500 мг 3.4% 1.2% 2976 г
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг 5 мг 6.2% 2.2% 1613 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.12 мкг 3 мкг 4% 1.4% 2500 г
Витамин D, кальциферол 16 мкг 10 мкг 160% 57.3% 63 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.64 мг 15 мг 4.3% 1.5% 2344 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.6% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.82 мг 20 мг 4.1% 1.5% 2439 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 147 мг 2500 мг 5.9% 2.1% 1701 г
Кальций, Ca 101 мг 1000 мг 10.1% 3.6% 990 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 1% 3636 г
Натрий, Na 130 мг 1300 мг 10% 3.6% 1000 г
Фосфор, P 89 мг 800 мг 11.1% 4% 899 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 0.1% 36000 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 0.9% 3929 г
Фтор, F 3 мкг 4000 мкг 0.1% 133333 г
Цинк, Zn 0.37 мг 12 мг 3.1% 1.1% 3243 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 76 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.83 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26% составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 279 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 26 г -%
Углеводы 8.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 61.33 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛИВКИ ВЗБИТЫЕ В АЭРОЗОЛЬНОЙ УПАКОВКЕ 26%

Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26% богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,1 %, бэта-каротином - 860 %, витамином D - 160 %, фосфором - 11,1 %

Чем полезен Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26%

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26% калорийность 279 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26%, калории, нутриенты, полезные свойства Сливки взбитые в аэрозольной упаковке 26%
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги