Калорийность Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269 кКал 1684 кКал 16% 5.9% 626 г
Белки 11.5 г 76 г 15.1% 5.6% 661 г
Жиры 24.8 г 56 г 44.3% 16.5% 226 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.1% 31286 г
Макроэлементы
Калий, K 159 мг 2500 мг 6.4% 2.4% 1572 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.1% 3333 г
Натрий, Na 31 мг 1300 мг 2.4% 0.9% 4194 г
Фосфор, P 103 мг 800 мг 12.9% 4.8% 777 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 2.5% 1500 г

Энергетическая ценность Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком составляет 269 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 269 кКал -%
Белки 11.5 г -%
Жиры 24.8 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА РУССКАЯ ДЛЯ ВАС, ТМ РУБИКОМ

Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 12,9 %

Чем полезен Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком калорийность 269 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса Русская для Вас, ТМ Рубиком
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы