Калорийность Энергетик Burn голубой Берн. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Энергетик Burn голубой Берн".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 кКал 1684 кКал 2.8% 6% 3583 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 10.6% 1991 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.3% 4000 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 8.3% 2583 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.8% 7500 г
Витамин В4, холин 0.3 мг 500 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 42.6% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг 2 мг 10.5% 22.3% 952 г
Витамин В9, фолаты 25 мкг 400 мкг 6.3% 13.4% 1600 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 27% 789 г
Витамин РР, НЭ 2.5 мг 20 мг 12.5% 26.6% 800 г
Макроэлементы
Калий, K 25 мг 2500 мг 1% 2.1% 10000 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 3.2% 6667 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 2.1% 10000 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 4% 5200 г
Фосфор, P 17 мг 800 мг 2.1% 4.5% 4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.4% 66667 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.9% 27500 г

Энергетическая ценность Энергетик Burn голубой Берн составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 47 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 88 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЭНЕРГЕТИК BURN ГОЛУБОЙ БЕРН

Энергетик Burn голубой Берн богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 20 %, витамином B12 - 12,7 %, витамином PP - 12,5 %

Чем полезен Энергетик Burn голубой Берн

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Энергетик Burn голубой Берн калорийность 47 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Энергетик Burn голубой Берн, калории, нутриенты, полезные свойства Энергетик Burn голубой Берн
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы