Рецепт чай с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с молоком без сахара

Чай черный байховый 4 г
Вода 210 г
молоко 0,5% 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.6 кКал 1684 кКал 0.7% 6% 14517 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 12.1% 6909 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.4% 28000 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 5.2% 15643 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.3% 20000 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 36.2% 2358 г
Зола 0.2653 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 128571 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 6.9% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.054 мг 1.8 мг 3% 25.9% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 4.3% 18367 г
Витамин РР, НЭ 0.3989 мг 20 мг 2% 17.2% 5014 г
Ниацин 0.136 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.1 мг 2500 мг 3% 25.9% 3329 г
Кальций, Ca 44.23 мг 1000 мг 4.4% 37.9% 2261 г
Магний, Mg 10.78 мг 400 мг 2.7% 23.3% 3711 г
Натрий, Na 15.91 мг 1300 мг 1.2% 10.3% 8171 г
Сера, S 8.61 мг 1000 мг 0.9% 7.8% 11614 г
Фосфор, P 37.1 мг 800 мг 4.6% 39.7% 2156 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.144 мг 18 мг 6.4% 55.2% 1573 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.9% 181818 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Фтор, F 71.43 мкг 4000 мкг 1.8% 15.5% 5600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~

Энергетическая ценность чай с молоком без сахара составляет 11,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.6 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с молоком без сахара, калорийность 11,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы