Рецепт Торт "Тимочка". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Тимочка"

Масло сливочное "Крестьянское" 360 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 400 г
Сахар песок 400 г
Яйцо куриное 282 г
Сгущенка вареная "Молочная страна" 380 г
Ядро ореха арахиса жареное 100 г
Сахарный сироп 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Тимочка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 389.2 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.1% 1226 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 8.7% 296 г
Углеводы 48.8 г 219 г 22.3% 5.7% 449 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.2% 2222 г
Вода 13.2 г 2273 г 0.6% 0.2% 17220 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.3 мкг 900 мкг 4% 1% 2479 г
Ретинол 0.035 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.1% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 1.1% 2400 г
Витамин В4, холин 45.29 мг 500 мг 9.1% 2.3% 1104 г
Витамин В5, пантотеновая 0.241 мг 5 мг 4.8% 1.2% 2075 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 0.7% 3774 г
Витамин В9, фолаты 6.337 мкг 400 мкг 1.6% 0.4% 6312 г
Витамин В12, кобаламин 0.073 мкг 3 мкг 2.4% 0.6% 4110 г
Витамин D, кальциферол 0.307 мкг 10 мкг 3.1% 0.8% 3257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.771 мг 15 мг 5.1% 1.3% 1946 г
Витамин Н, биотин 3.213 мкг 50 мкг 6.4% 1.6% 1556 г
Витамин РР, НЭ 1.9462 мг 20 мг 9.7% 2.5% 1028 г
Ниацин 0.917 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.45 мг 2500 мг 2.9% 0.7% 3404 г
Кальций, Ca 12.65 мг 1000 мг 1.3% 0.3% 7905 г
Кремний, Si 0.791 мг 30 мг 2.6% 0.7% 3793 г
Магний, Mg 18.98 мг 400 мг 4.7% 1.2% 2107 г
Натрий, Na 21.4 мг 1300 мг 1.6% 0.4% 6075 г
Сера, S 38.39 мг 1000 мг 3.8% 1% 2605 г
Фосфор, P 62.8 мг 800 мг 7.9% 2% 1274 г
Хлор, Cl 25.71 мг 2300 мг 1.1% 0.3% 8946 г
Микроэлементы
Бор, B 7.3 мкг ~
Ванадий, V 17.8 мкг ~
Железо, Fe 0.739 мг 18 мг 4.1% 1.1% 2436 г
Йод, I 3.09 мкг 150 мкг 2.1% 0.5% 4854 г
Кобальт, Co 1.711 мкг 10 мкг 17.1% 4.4% 584 г
Марганец, Mn 0.1168 мг 2 мг 5.8% 1.5% 1712 г
Медь, Cu 31.36 мкг 1000 мкг 3.1% 0.8% 3189 г
Молибден, Mo 3.31 мкг 70 мкг 4.7% 1.2% 2115 г
Никель, Ni 0.435 мкг ~
Селен, Se 5.608 мкг 55 мкг 10.2% 2.6% 981 г
Фтор, F 12.02 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33278 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5051 г
Цинк, Zn 0.2933 мг 12 мг 2.4% 0.6% 4091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.164 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.189 г ~
Валин 0.2 г ~
Гистидин* 0.087 г ~
Изолейцин 0.169 г ~
Лейцин 0.311 г ~
Лизин 0.175 г ~
Метионин 0.088 г ~
Метионин + Цистеин 0.17 г ~
Треонин 0.146 г ~
Триптофан 0.048 г ~
Фенилаланин 0.19 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.306 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.164 г ~
Аспарагиновая кислота 0.239 г ~
Глицин 0.128 г ~
Глутаминовая кислота 0.856 г ~
Пролин 0.248 г ~
Серин 0.229 г ~
Тирозин 0.116 г ~
Цистеин 0.08 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 79.5 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.957 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.312 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.125 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.715 г min 16.8 г 4.3% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.056 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.59 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.277 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.248 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Торт "Тимочка" составляет 389,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 389.2 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 18.9 г -%
Углеводы 48.8 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 13.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "ТИМОЧКА"

Торт "Тимочка" богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 17,1 %

Чем полезен Торт "Тимочка"

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Тимочка", калорийность 389,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Тимочка", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты