Рецепт Печенье на майонезе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье на майонезе

Маргарин сливочный 200 г
Майонез «Провансаль» 250 г
Сахар песок 160 г
Пшеничная мука, высшего сорта 400 г
Пищевая сода 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье на майонезе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 496.8 кКал 1684 кКал 29.5% 5.9% 339 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.3% 1520 г
Жиры 33.2 г 56 г 59.3% 11.9% 169 г
Углеводы 44.5 г 219 г 20.3% 4.1% 492 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.4% 1429 г
Вода 14.9 г 2273 г 0.7% 0.1% 15255 г
Зола 0.7914 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.9 мкг 900 мкг 1% 0.2% 10112 г
Ретинол 0.009 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 0.9% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.4% 5625 г
Витамин В4, холин 24.62 мг 500 мг 4.9% 1% 2031 г
Витамин В5, пантотеновая 0.118 мг 5 мг 2.4% 0.5% 4237 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 0.8% 2632 г
Витамин В9, фолаты 10.701 мкг 400 мкг 2.7% 0.5% 3738 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 11.945 мг 15 мг 79.6% 16% 126 г
Витамин Н, биотин 0.79 мкг 50 мкг 1.6% 0.3% 6329 г
Витамин РР, НЭ 1.3277 мг 20 мг 6.6% 1.3% 1506 г
Ниацин 0.502 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60.99 мг 2500 мг 2.4% 0.5% 4099 г
Кальций, Ca 18.49 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5408 г
Кремний, Si 1.579 мг 30 мг 5.3% 1.1% 1900 г
Магний, Mg 9.92 мг 400 мг 2.5% 0.5% 4032 г
Натрий, Na 238.14 мг 1300 мг 18.3% 3.7% 546 г
Сера, S 27.64 мг 1000 мг 2.8% 0.6% 3618 г
Фосфор, P 49.1 мг 800 мг 6.1% 1.2% 1629 г
Хлор, Cl 7.9 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 29114 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 414.6 мкг ~
Бор, B 14.6 мкг ~
Ванадий, V 35.54 мкг ~
Железо, Fe 0.768 мг 18 мг 4.3% 0.9% 2344 г
Йод, I 0.59 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 25424 г
Кобальт, Co 0.632 мкг 10 мкг 6.3% 1.3% 1582 г
Марганец, Mn 0.2251 мг 2 мг 11.3% 2.3% 888 г
Медь, Cu 39.49 мкг 1000 мкг 3.9% 0.8% 2532 г
Молибден, Mo 4.936 мкг 70 мкг 7.1% 1.4% 1418 г
Никель, Ni 0.869 мкг ~
Олово, Sn 2.05 мкг ~
Селен, Se 2.37 мкг 55 мкг 4.3% 0.9% 2321 г
Титан, Ti 4.34 мкг ~
Фтор, F 8.69 мкг 4000 мкг 0.2% 46030 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 0.3% 5747 г
Цинк, Zn 0.2764 мг 12 мг 2.3% 0.5% 4342 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 26.811 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.62 мг max 300 мг
бета Ситостерол 39.9803 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.0592 г ~
10:0 Каприновая 0.1382 г ~
12:0 Лауриновая 0.2567 г ~
14:0 Миристиновая 2.4506 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.2507 г ~
18:0 Стеариновая 0.6885 г ~
20:0 Арахиновая 0.0494 г ~
22:0 Бегеновая 0.1135 г ~
24:0 Лигноцериновая 9.0622 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.0276 г min 16.8 г 24% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая 9.0819 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.9931 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 5.1333 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 11.9225 г от 11.2 до 20.6 г 100% 20.1%
18:2 Линолевая 11.8954 г ~
18:3 Линоленовая 0.0025 г ~

Энергетическая ценность Печенье на майонезе составляет 496,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 496.8 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 33.2 г -%
Углеводы 44.5 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 14.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ НА МАЙОНЕЗЕ

Печенье на майонезе богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 79,6 %, марганцем - 11,3 %

Чем полезен Печенье на майонезе

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье на майонезе, калорийность 496,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье на майонезе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги