Рецепт Галина Бланка суп куриный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Галина Бланка суп куриный с вермишелью

Суп куриный с вермишелью (ГБ) 61 г
Вода 1500 г
Лук репчатый (Пассерование) 67 г
Морковь, красная (Пассерование) 35 г
Перец сладкий (Пассерование) 20 г
Масло подсолнечное 25 г
Укроп (Варка без слива) 5 г
Петрушка (Варка без слива) 0 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива) 5 г
Грудка цыпленка-бройлера (Варка) 100 г
Картофель (Варка без слива) 145 г
сыр плавл. СЛИВОЧНЫЙ невский из Елани 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Галина Бланка суп куриный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.8 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4839 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 6% 4750 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 8.3% 3500 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 4.6% 6441 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.3% 6667 г
Вода 91.9 г 2273 г 4% 11.5% 2473 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.8 мкг 900 мкг 4.5% 12.9% 2206 г
бета Каротин 0.245 мг 5 мг 4.9% 14.1% 2041 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2.6% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 2% 13846 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 2% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 4.9% 5882 г
Витамин В9, фолаты 1.333 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 30008 г
Витамин C, аскорбиновая 1.82 мг 90 мг 2% 5.7% 4945 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.623 мг 15 мг 4.2% 12.1% 2408 г
Витамин Н, биотин 0.053 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 94340 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 1.7% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.8763 мг 20 мг 4.4% 12.6% 2282 г
Ниацин 0.361 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.83 мг 2500 мг 2.6% 7.5% 3856 г
Кальций, Ca 7.4 мг 1000 мг 0.7% 2% 13514 г
Магний, Mg 4.95 мг 400 мг 1.2% 3.4% 8081 г
Натрий, Na 2.22 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 58559 г
Сера, S 5.65 мг 1000 мг 0.6% 1.7% 17699 г
Фосфор, P 14.1 мг 800 мг 1.8% 5.2% 5674 г
Хлор, Cl 6.64 мг 2300 мг 0.3% 0.9% 34639 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 87.9 мкг ~
Бор, B 16 мкг ~
Ванадий, V 11.5 мкг ~
Железо, Fe 0.176 мг 18 мг 1% 2.9% 10227 г
Йод, I 0.49 мкг 150 мкг 0.3% 0.9% 30612 г
Кобальт, Co 1.009 мкг 10 мкг 10.1% 29% 991 г
Литий, Li 6.056 мкг ~
Марганец, Mn 0.0274 мг 2 мг 1.4% 4% 7299 г
Медь, Cu 19.38 мкг 1000 мкг 1.9% 5.5% 5160 г
Молибден, Mo 1.256 мкг 70 мкг 1.8% 5.2% 5573 г
Никель, Ni 0.493 мкг ~
Рубидий, Rb 55.6 мкг ~
Селен, Se 0.026 мкг 55 мкг 211538 г
Фтор, F 83.28 мкг 4000 мкг 2.1% 6% 4803 г
Хром, Cr 1.97 мкг 50 мкг 3.9% 11.2% 2538 г
Цинк, Zn 0.1256 мг 12 мг 1% 2.9% 9554 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.109 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.072 г ~
Аргинин* 0.095 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.062 г ~
Изолейцин 0.059 г ~
Лейцин 0.1 г ~
Лизин 0.13 г ~
Метионин 0.022 г ~
Метионин + Цистеин 0.044 г ~
Треонин 0.059 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.057 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.105 г ~
Заменимые аминокислоты 0.125 г ~
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.11 г ~
Гидроксипролин 0.01 г ~
Глицин 0.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.158 г ~
Пролин 0.054 г ~
Серин 0.056 г ~
Тирозин 0.048 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.53 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.662 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.136 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.067 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.415 г min 16.8 г 2.5% 7.2%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.015 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.397 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.835 г от 11.2 до 20.6 г 7.5% 21.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.83 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Галина Бланка суп куриный с вермишелью составляет 34,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.8 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 91.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Галина Бланка суп куриный с вермишелью, калорийность 34,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Галина Бланка суп куриный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы