Рецепт слойки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты слойки с сахаром

Тесто слоеное дрожжевое ОКЕЙ 500 г
Сахар песок 100 г
Яйцо куриное 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "слойки с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 335 кКал 1684 кКал 19.9% 5.9% 503 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.1% 1382 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 7.7% 389 г
Углеводы 45.4 г 219 г 20.7% 6.2% 482 г
Вода 5.7 г 2273 г 0.3% 0.1% 39877 г
Зола 0.0923 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.7% 4500 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 0.6% 5294 г
Витамин В4, холин 19.31 мг 500 мг 3.9% 1.2% 2589 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 0.538 мкг 400 мкг 0.1% 74349 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин D, кальциферол 0.169 мкг 10 мкг 1.7% 0.5% 5917 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.046 мг 15 мг 0.3% 0.1% 32609 г
Витамин Н, биотин 1.554 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3218 г
Витамин РР, НЭ 0.2769 мг 20 мг 1.4% 0.4% 7223 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.23 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 22262 г
Кальций, Ca 4.69 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 21322 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.1% 43478 г
Натрий, Na 10.46 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 12428 г
Сера, S 13.54 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 7386 г
Фосфор, P 14.8 мг 800 мг 1.9% 0.6% 5405 г
Хлор, Cl 12 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 19167 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.238 мг 18 мг 1.3% 0.4% 7563 г
Йод, I 1.54 мкг 150 мкг 1% 0.3% 9740 г
Кобальт, Co 0.769 мкг 10 мкг 7.7% 2.3% 1300 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 90909 г
Медь, Cu 6.38 мкг 1000 мкг 0.6% 0.2% 15674 г
Молибден, Mo 0.462 мкг 70 мкг 0.7% 0.2% 15152 г
Селен, Se 2.438 мкг 55 мкг 4.4% 1.3% 2256 г
Фтор, F 4.23 мкг 4000 мкг 0.1% 94563 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 16129 г
Цинк, Zn 0.0854 мг 12 мг 0.7% 0.2% 14052 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0608 г ~
Валин 0.0592 г ~
Гистидин* 0.0262 г ~
Изолейцин 0.0462 г ~
Лейцин 0.0831 г ~
Лизин 0.0692 г ~
Метионин 0.0323 г ~
Метионин + Цистеин 0.0554 г ~
Треонин 0.0469 г ~
Триптофан 0.0154 г ~
Фенилаланин 0.05 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0869 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0546 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0946 г ~
Глицин 0.0323 г ~
Глутаминовая кислота 0.1362 г ~
Пролин 0.0308 г ~
Серин 0.0715 г ~
Тирозин 0.0369 г ~
Цистеин 0.0223 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.85 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0031 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.1577 г ~
17:0 Маргариновая 0.0023 г ~
18:0 Стеариновая 0.0677 г ~
20:0 Арахиновая 0.0023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.3823 г min 16.8 г 2.3% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.03 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.3146 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0031 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0969 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.3%
18:2 Линолевая 0.0846 г ~
18:3 Линоленовая 0.0046 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0077 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%

Энергетическая ценность слойки с сахаром составляет 335 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 335 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 14.4 г -%
Углеводы 45.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 5.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить слойки с сахаром, калорийность 335 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления слойки с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы