Рецепт @_Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты @_Имбирный напиток

Корень имбиря, сырой 10 г
Лимон 20 г
Вода 700 г
Способ приготовления

Вскипятить вечером 10 минут. Оставить на ночь в кастрюле.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "@_Имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5% 73000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 25% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 220% 2287 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 5% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 10% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 10% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.397 мкг 400 мкг 0.1% 5% 100756 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 65% 7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 5% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0158 мг 20 мг 0.1% 5% 126582 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.15 мг 2500 мг 0.4% 20% 24631 г
Кальций, Ca 5.63 мг 1000 мг 0.6% 30% 17762 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 25% 21277 г
Натрий, Na 1.34 мг 1300 мг 0.1% 5% 97015 г
Сера, S 1.23 мг 1000 мг 0.1% 5% 81301 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 5% 72727 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 5% 155405 г
Микроэлементы
Бор, B 4.8 мкг ~
Железо, Fe 0.026 мг 18 мг 0.1% 5% 69231 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 15% 34483 г
Медь, Cu 10.25 мкг 1000 мкг 1% 50% 9756 г
Молибден, Mo 0.027 мкг 70 мкг 259259 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 96.16 мкг 4000 мкг 2.4% 120% 4160 г
Цинк, Zn 0.0082 мг 12 мг 0.1% 5% 146341 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.206 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность @_Имбирный напиток составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить @_Имбирный напиток, калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления @_Имбирный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги