Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с медом

Вода, из под крана, муниципальная 150 г
Мед пчелиный 5 г
Способ приготовления

= 155 грамм

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.6 ккал 1684 ккал 0.6% 5.7% 15887 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 11.3% 8423 г
Вода 97.2 г 2273 г 4.3% 40.6% 2338 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.9% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.9% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.484 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 82645 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0129 мг 20 мг 0.1% 0.9% 155039 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.13 мг 2500 мг 0.1% 0.9% 117371 г
Кальций, Ca 3.35 мг 1000 мг 0.3% 2.8% 29851 г
Магний, Mg 1.06 мг 400 мг 0.3% 2.8% 37736 г
Натрий, Na 3.23 мг 1300 мг 0.2% 1.9% 40248 г
Сера, S 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Хлор, Cl 0.61 мг 2300 мг 377049 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.026 мг 18 мг 0.1% 0.9% 69231 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 100000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.9% 200000 г
Медь, Cu 10.65 мкг 1000 мкг 1.1% 10.4% 9390 г
Фтор, F 81.71 мкг 4000 мкг 2% 18.9% 4895 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.177 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с медом, калорийность 10,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы