Калорийность PediaSure "Малоежка". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "PediaSure "Малоежка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101 ккал 1684 ккал 6% 5.9% 1667 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3.9% 2533 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 6.9% 1436 г
Углеводы 13.2 г 219 г 6% 5.9% 1659 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 3.5% 2857 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 3.7% 2680 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.25 мг 1.5 мг 16.7% 16.5% 600 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 13.8% 720 г
Витамин В4, холин 20 мг 500 мг 4% 4% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 7.4% 1333 г
Витамин В9, фолаты 25 мкг 400 мкг 6.3% 6.2% 1600 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 10.6% 938 г
Витамин D3, холекальциферол 1.3 мкг ~
Витамин Н, биотин 6 мкг 50 мкг 12% 11.9% 833 г
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 4.2% 2400 г
Макроэлементы
Калий, K 150 мг 2500 мг 6% 5.9% 1667 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 9.9% 1000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 3% 3333 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 3.1% 3250 г
Фосфор, P 90 мг 800 мг 11.3% 11.2% 889 г
Хлор, Cl 75 мг 2300 мг 3.3% 3.3% 3067 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 5.5% 1800 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 6.6% 1500 г
Марганец, Mn 0.12 мг 2 мг 6% 5.9% 1667 г
Медь, Cu 90 мкг 1000 мкг 9% 8.9% 1111 г
Селен, Se 3 мкг 55 мкг 5.5% 5.4% 1833 г
Хром, Cr 2.5 мкг 50 мкг 5% 5% 2000 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 8.2% 1200 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 7.6 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.9 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 100 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.004 г ~

Энергетическая ценность PediaSure "Малоежка" составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 101 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 3.9 г -%
Углеводы 13.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 84.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PEDIASURE "МАЛОЕЖКА"

PediaSure "Малоежка" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 16,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином H - 12 %, фосфором - 11,3 %

Чем полезен PediaSure "Малоежка"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: PediaSure "Малоежка" калорийность 101 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен PediaSure "Малоежка", калории, нутриенты, полезные свойства PediaSure "Малоежка"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги