Рецепт желе какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе какао

какао обезжиренный 25 г
Агар пищевой 1 г
Вода 250 г
Кофе, растворимый, без кофеина, порошок 5 г
Способ приготовления

281

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.2 ккал 1684 ккал 0.9% 5.9% 11079 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 11.8% 5429 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 6.6% 10429 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 25.7% 2551 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 8.6% 7500 г
Витамин В4, холин 1.81 мг 500 мг 0.4% 2.6% 27624 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.5019 мг 20 мг 2.5% 16.4% 3985 г
Макроэлементы
Калий, K 62.3 мг 2500 мг 2.5% 16.4% 4013 г
Кальций, Ca 6.5 мг 1000 мг 0.7% 4.6% 15385 г
Магний, Mg 6.42 мг 400 мг 1.6% 10.5% 6231 г
Натрий, Na 1.21 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 107438 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 112360 г
Фосфор, P 5.1 мг 800 мг 0.6% 3.9% 15686 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.069 мг 18 мг 0.4% 2.6% 26087 г
Марганец, Mn 0.0232 мг 2 мг 1.2% 7.9% 8621 г
Медь, Cu 1.76 мкг 1000 мкг 0.2% 1.3% 56818 г
Селен, Se 0.308 мкг 55 мкг 0.6% 3.9% 17857 г
Фтор, F 88.97 мкг 4000 мкг 2.2% 14.5% 4496 г
Цинк, Zn 0.002 мг 12 мг 600000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.27 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.171 мг ~

Энергетическая ценность желе какао составляет 15,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.2 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе какао, калорийность 15,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе какао, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы