Рецепт соус томатный с ксантаном 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты соус томатный с ксантаном 1

Уксус яблочный 15 г
Соль столовая 2 г
Укроп, сушеный 1 г
Петрушка, сушеная 1 г
Перец черный молотый 3 г
Корица, молотая 1 г
Вода 410 г
Томатное пюре. Консервы 70 г
Способ приготовления

503 кантан 2\3ч.л сахзам взбить

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус томатный с ксантаном 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.9 ккал 1684 ккал 0.8% 6.2% 13054 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 7% 10857 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 8.5% 9522 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 19.4% 4000 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 32.6% 2378 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.7 мкг 900 мкг 3.2% 24.8% 3136 г
альфа Каротин 0.036 мкг ~
бета Каротин 0.17 мг 5 мг 3.4% 26.4% 2941 г
бета Криптоксантин 0.551 мкг ~
Ликопин 0.066 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 6.491 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 4.7% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 4.7% 16364 г
Витамин В4, холин 0.28 мг 500 мг 0.1% 0.8% 178571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.8% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 3.1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.429 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 93240 г
Витамин C, аскорбиновая 4.1 мг 90 мг 4.6% 35.7% 2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.11 мг 15 мг 0.7% 5.4% 13636 г
гамма Токоферол 0.051 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 3.7 мкг 120 мкг 3.1% 24% 3243 г
Витамин РР, НЭ 0.1879 мг 20 мг 0.9% 7% 10644 г
Ниацин 0.083 мг ~
Бетаин 0.064 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115.73 мг 2500 мг 4.6% 35.7% 2160 г
Кальций, Ca 17.17 мг 1000 мг 1.7% 13.2% 5824 г
Магний, Mg 10.34 мг 400 мг 2.6% 20.2% 3868 г
Натрий, Na 157.98 мг 1300 мг 12.2% 94.6% 823 г
Сера, S 0.82 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 121951 г
Фосфор, P 13.1 мг 800 мг 1.6% 12.4% 6107 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.616 мг 18 мг 3.4% 26.4% 2922 г
Марганец, Mn 0.1048 мг 2 мг 5.2% 40.3% 1908 г
Медь, Cu 10.77 мкг 1000 мкг 1.1% 8.5% 9285 г
Селен, Se 0.056 мкг 55 мкг 0.1% 0.8% 98214 г
Фтор, F 81.72 мкг 4000 мкг 2% 15.5% 4895 г
Цинк, Zn 0.0311 мг 12 мг 0.3% 2.3% 38585 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.083 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.6 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.013 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~

Энергетическая ценность соус томатный с ксантаном 1 составляет 12,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.9 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 95.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить соус томатный с ксантаном 1, калорийность 12,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления соус томатный с ксантаном 1, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты