Рецепт Кофе растворимый с молоком 1,5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с молоком 1,5

Кофе растворимый 10 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 150 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с молоком 1,5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.4 кКал 1684 кКал 1.2% 6.2% 8680 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 10.3% 5067 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 5.7% 9333 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 4.6% 11526 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 21.1% 2418 г
Зола 0.2805 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 2.1% 24324 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 5.2% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 22.7% 2278 г
Витамин В4, холин 8.63 мг 500 мг 1.7% 8.8% 5794 г
Витамин В5, пантотеновая 0.139 мг 5 мг 2.8% 14.4% 3597 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 4.6% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.829 мкг 400 мкг 0.5% 2.6% 21870 г
Витамин В12, кобаламин 0.146 мкг 3 мкг 4.9% 25.3% 2055 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 2.6% 18750 г
Витамин D, кальциферол 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 1% 55556 г
Витамин Н, биотин 1.171 мкг 50 мкг 2.3% 11.9% 4270 г
Витамин РР, НЭ 0.9388 мг 20 мг 4.7% 24.2% 2130 г
Ниацин 0.622 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.41 мг 2500 мг 2.1% 10.8% 4681 г
Кальций, Ca 49.09 мг 1000 мг 4.9% 25.3% 2037 г
Магний, Mg 5.73 мг 400 мг 1.4% 7.2% 6981 г
Натрий, Na 18.91 мг 1300 мг 1.5% 7.7% 6875 г
Сера, S 11.22 мг 1000 мг 1.1% 5.7% 8913 г
Фосфор, P 39 мг 800 мг 4.9% 25.3% 2051 г
Хлор, Cl 41.1 мг 2300 мг 1.8% 9.3% 5596 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18.3 мкг ~
Железо, Fe 0.186 мг 18 мг 1% 5.2% 9677 г
Йод, I 3.29 мкг 150 мкг 2.2% 11.3% 4559 г
Кобальт, Co 0.293 мкг 10 мкг 2.9% 14.9% 3413 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 1% 62500 г
Медь, Cu 4.76 мкг 1000 мкг 0.5% 2.6% 21008 г
Молибден, Mo 1.829 мкг 70 мкг 2.6% 13.4% 3827 г
Олово, Sn 4.76 мкг ~
Селен, Se 0.732 мкг 55 мкг 1.3% 6.7% 7514 г
Стронций, Sr 6.22 мкг ~
Фтор, F 68.29 мкг 4000 мкг 1.7% 8.8% 5857 г
Хром, Cr 0.73 мкг 50 мкг 1.5% 7.7% 6849 г
Цинк, Zn 0.1463 мг 12 мг 1.2% 6.2% 8202 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.83 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком 1,5 составляет 19,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.4 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с молоком 1,5, калорийность 19,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с молоком 1,5, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги