Калорийность Хлебцы Щедрые. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Щедрые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.8 кКал 1684 кКал 3.1% 5.9% 3189 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 4% 4750 г
Жиры 0.65 г 56 г 1.2% 2.3% 8615 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 7.8% 2461 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 6.3% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.5% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.21 мг 15 мг 1.4% 2.7% 7143 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 4.7% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 48 мг 2500 мг 1.9% 3.6% 5208 г
Магний, Mg 6.4 мг 400 мг 1.6% 3% 6250 г
Натрий, Na 67.7 мг 1300 мг 5.2% 9.8% 1920 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 8.1% 2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.714 мг 18 мг 4% 7.6% 2521 г

Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые составляет 52,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 52.8 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 0.65 г -%
Углеводы 8.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы Щедрые калорийность 52,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Щедрые, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Щедрые
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги