Рецепт Желе молочно-апельсиновое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе молочно-апельсиновое

Желатин пищевой 50 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 500 г
Вода, водопроводная, питьевая 500 г
Сахар песок 80 г
Сок апельсиновый 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе молочно-апельсиновое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.2 кКал 1684 кКал 3.9% 5.9% 2544 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 8.3% 1810 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 2.4% 6222 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 6.9% 2168 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 5.6% 2703 г
Зола 0.4077 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.4 мкг 900 мкг 1% 1.5% 9574 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.3% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 4.8% 3158 г
Витамин В4, холин 8.25 мг 500 мг 1.7% 2.6% 6061 г
Витамин В5, пантотеновая 0.133 мг 5 мг 2.7% 4.1% 3759 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 1.4% 11765 г
Витамин В9, фолаты 1.748 мкг 400 мкг 0.4% 0.6% 22883 г
Витамин В12, кобаламин 0.14 мкг 3 мкг 4.7% 7.1% 2143 г
Витамин C, аскорбиновая 8.85 мг 90 мг 9.8% 14.8% 1017 г
Витамин D, кальциферол 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин Н, биотин 1.119 мкг 50 мкг 2.2% 3.3% 4468 г
Витамин РР, НЭ 0.8488 мг 20 мг 4.2% 6.3% 2356 г
Ниацин 0.077 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88.8 мг 2500 мг 3.6% 5.4% 2815 г
Кальций, Ca 71.43 мг 1000 мг 7.1% 10.7% 1400 г
Магний, Mg 10.35 мг 400 мг 2.6% 3.9% 3865 г
Натрий, Na 21.42 мг 1300 мг 1.6% 2.4% 6069 г
Сера, S 10.14 мг 1000 мг 1% 1.5% 9862 г
Фосфор, P 44.7 мг 800 мг 5.6% 8.5% 1790 г
Хлор, Cl 38.46 мг 2300 мг 1.7% 2.6% 5980 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.5 мкг ~
Железо, Fe 0.185 мг 18 мг 1% 1.5% 9730 г
Йод, I 3.15 мкг 150 мкг 2.1% 3.2% 4762 г
Кобальт, Co 0.28 мкг 10 мкг 2.8% 4.2% 3571 г
Марганец, Mn 0.0056 мг 2 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Медь, Cu 62.59 мкг 1000 мкг 6.3% 9.5% 1598 г
Молибден, Mo 1.748 мкг 70 мкг 2.5% 3.8% 4005 г
Олово, Sn 4.55 мкг ~
Селен, Se 0.699 мкг 55 мкг 1.3% 2% 7868 г
Стронций, Sr 5.94 мкг ~
Фтор, F 31.89 мкг 4000 мкг 0.8% 1.2% 12543 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 2.1% 7143 г
Цинк, Zn 0.1434 мг 12 мг 1.2% 1.8% 8368 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.066 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.251 г ~
Валин 0.0675 г ~
Гистидин* 0.0416 г ~
Изолейцин 0.043 г ~
Лейцин 0.0923 г ~
Лизин 0.143 г ~
Метионин 0.0056 г ~
Метионин + Цистеин 0.0056 г ~
Треонин 0.0493 г ~
Триптофан 0.0003 г ~
Фенилаланин 0.0587 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0699 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.2423 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1563 г ~
Глицин 0.7073 г ~
Глутаминовая кислота 0.335 г ~
Пролин 0.5119 г ~
Серин 0.0934 г ~
Тирозин 0.0108 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе молочно-апельсиновое составляет 66,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.2 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 10.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 84.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе молочно-апельсиновое, калорийность 66,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе молочно-апельсиновое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты