Калорийность Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 373.33 кКал 1684 кКал 22.2% 5.9% 451 г
Белки 80 г 76 г 105.3% 28.2% 95 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1% 2800 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 1% 2547 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 2 мг 1.5 мг 133.3% 35.7% 75 г
Витамин В2, рибофлавин 0.83 мг 1.8 мг 46.1% 12.3% 217 г
Витамин В5, пантотеновая 6.5 мг 5 мг 130% 34.8% 77 г
Витамин В6, пиридоксин 2.9 мг 2 мг 145% 38.8% 69 г
Витамин C, аскорбиновая 80 мг 90 мг 88.9% 23.8% 113 г
Ниацин 29 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 1200 мг 1000 мг 120% 32.1% 83 г
Магний, Mg 290 мг 400 мг 72.5% 19.4% 138 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 3.3 г ~
Валин 6.3 г ~
Гистидин* 2.6 г ~
Изолейцин 5.3 г ~
Лейцин 9.3 г ~
Лизин 7.6 г ~
Метионин 2.9 г ~
Треонин 4.6 г ~
Триптофан 1.6 г ~
Фенилаланин 4.6 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 3.2 г ~
Аспарагиновая кислота 7.3 г ~
Глицин 1.8 г ~
Глутаминовая кислота 19.8 г ~
Пролин 9 г ~
Серин 5.4 г ~
Тирозин 4.8 г ~
Цистеин 0.9 г ~

Энергетическая ценность Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня) составляет 373,33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 373.33 кКал -%
Белки 80 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 8.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН MULTIPOWER FORMULA 80 EVOLUTION (ЙОГУРТ-ВИШНЯ)

Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 133,3 %, витамином B2 - 46,1 %, витамином B5 - 130 %, витамином B6 - 145 %, витамином C - 88,9 %, кальцием - 120 %, магнием - 72,5 %

Чем полезен Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня) калорийность 373,33 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня), калории, нутриенты, полезные свойства Протеин Multipower Formula 80 Evolution (йогурт-вишня)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы