Рецепт Торт с сметанный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с сметанный

Мед пчелиный 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 160 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское» 100 г
Сахар песок 100 г
Сметана 25,0% жирности 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с сметанный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 307.8 кКал 1684 кКал 18.3% 5.9% 547 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.8% 1810 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 11% 296 г
Углеводы 29.7 г 219 г 13.6% 4.4% 737 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.8% 4000 г
Вода 47.3 г 2273 г 2.1% 0.7% 4805 г
Зола 0.581 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 152.9 мкг 900 мкг 17% 5.5% 589 г
Ретинол 0.139 мг ~
бета Каротин 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7463 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 0.8% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.122 мг 1.8 мг 6.8% 2.2% 1475 г
Витамин В4, холин 36.01 мг 500 мг 7.2% 2.3% 1389 г
Витамин В5, пантотеновая 0.359 мг 5 мг 7.2% 2.3% 1393 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 0.9% 3704 г
Витамин В9, фолаты 6.795 мкг 400 мкг 1.7% 0.6% 5887 г
Витамин В12, кобаламин 0.059 мкг 3 мкг 2% 0.6% 5085 г
Витамин C, аскорбиновая 0.43 мг 90 мг 0.5% 0.2% 20930 г
Витамин D, кальциферол 0.403 мкг 10 мкг 4% 1.3% 2481 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.652 мг 15 мг 4.3% 1.4% 2301 г
Витамин Н, биотин 2.593 мкг 50 мкг 5.2% 1.7% 1928 г
Витамин РР, НЭ 1.1823 мг 20 мг 5.9% 1.9% 1692 г
Ниацин 0.261 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 89.69 мг 2500 мг 3.6% 1.2% 2787 г
Кальций, Ca 54.58 мг 1000 мг 5.5% 1.8% 1832 г
Кремний, Si 0.57 мг 30 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Магний, Mg 7.97 мг 400 мг 2% 0.6% 5019 г
Натрий, Na 63.12 мг 1300 мг 4.9% 1.6% 2060 г
Сера, S 42.71 мг 1000 мг 4.3% 1.4% 2341 г
Фосфор, P 68.4 мг 800 мг 8.6% 2.8% 1170 г
Хлор, Cl 23.33 мг 2300 мг 1% 0.3% 9859 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 149.6 мкг ~
Бор, B 5.3 мкг ~
Ванадий, V 12.82 мкг ~
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 1.4% 2400 г
Йод, I 2.78 мкг 150 мкг 1.9% 0.6% 5396 г
Кобальт, Co 1.41 мкг 10 мкг 14.1% 4.6% 709 г
Марганец, Mn 0.0888 мг 2 мг 4.4% 1.4% 2252 г
Медь, Cu 32.25 мкг 1000 мкг 3.2% 1% 3101 г
Молибден, Mo 2.464 мкг 70 мкг 3.5% 1.1% 2841 г
Никель, Ni 0.313 мкг ~
Олово, Sn 0.74 мкг ~
Селен, Se 4.467 мкг 55 мкг 8.1% 2.6% 1231 г
Титан, Ti 1.57 мкг ~
Фтор, F 23.65 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16913 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 0.5% 6494 г
Цинк, Zn 0.239 мг 12 мг 2% 0.6% 5021 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.068 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.09 г ~
Валин 0.088 г ~
Гистидин* 0.039 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.123 г ~
Лизин 0.103 г ~
Метионин 0.048 г ~
Метионин + Цистеин 0.082 г ~
Треонин 0.07 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.074 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.129 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.081 г ~
Аспарагиновая кислота 0.14 г ~
Глицин 0.048 г ~
Глутаминовая кислота 0.202 г ~
Пролин 0.046 г ~
Серин 0.106 г ~
Тирозин 0.055 г ~
Цистеин 0.033 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 130.56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.234 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.1 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.566 г min 16.8 г 3.4% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.044 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.466 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.293 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 0.8%
18:2 Линолевая 0.125 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%

Энергетическая ценность Торт с сметанный составляет 307,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 307.8 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 18.9 г -%
Углеводы 29.7 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 47.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ С СМЕТАННЫЙ

Торт с сметанный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17 %, кобальтом - 14,1 %

Чем полезен Торт с сметанный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт с сметанный, калорийность 307,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с сметанный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги