Рецепт напиток с имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток с имбирем и лимоном

Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 25 г
Корень имбиря, сырой 13 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток с имбирем и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 кКал 1684 кКал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.6% 73000 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 27.8% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 244.4% 2287 г
Зола 0.022 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 5.6% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 5.6% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 11.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.355 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 112676 г
Витамин C, аскорбиновая 0.88 мг 90 мг 1% 55.6% 10227 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 5.6% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.0142 мг 20 мг 0.1% 5.6% 140845 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.12 мг 2500 мг 0.4% 22.2% 27412 г
Кальций, Ca 5.5 мг 1000 мг 0.6% 33.3% 18182 г
Магний, Mg 1.79 мг 400 мг 0.4% 22.2% 22346 г
Натрий, Na 1.29 мг 1300 мг 0.1% 5.6% 100775 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 83333 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 5.6% 80000 г
Хлор, Cl 1.47 мг 2300 мг 0.1% 5.6% 156463 г
Микроэлементы
Бор, B 4.2 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 5.6% 78261 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 16.7% 37037 г
Медь, Cu 9.19 мкг 1000 мкг 0.9% 50% 10881 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 96.58 мкг 4000 мкг 2.4% 133.3% 4142 г
Цинк, Zn 0.0074 мг 12 мг 0.1% 5.6% 162162 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.024 г ~
Сахароза 0.024 г ~
Фруктоза 0.024 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.188 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.002 г ~

Энергетическая ценность напиток с имбирем и лимоном составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить напиток с имбирем и лимоном, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток с имбирем и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы