Рецепт Медовая вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовая вода

Вода 500 г
Мед пчелиный 30 г
Уксус яблочный 10 г
Способ приготовления

Воду подогреть, добавить мед и уксус

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовая вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.6 кКал 1684 кКал 1.1% 5.9% 9054 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 11.3% 4867 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 22.6% 2385 г
Зола 0.02 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.5% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.6% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.833 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 48019 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.5% 81818 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0222 мг 20 мг 0.1% 0.5% 90090 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.35 мг 2500 мг 0.1% 0.5% 74627 г
Кальций, Ca 5.07 мг 1000 мг 0.5% 2.7% 19724 г
Магний, Mg 1.19 мг 400 мг 0.3% 1.6% 33613 г
Натрий, Na 1.48 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 87838 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 102041 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 1.1% 66667 г
Хлор, Cl 2.35 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 97872 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 1.6% 36735 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.5% 136364 г
Кобальт, Co 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 1.1% 58824 г
Марганец, Mn 0.0078 мг 2 мг 0.4% 2.2% 25641 г
Медь, Cu 4.04 мкг 1000 мкг 0.4% 2.2% 24752 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 98.15 мкг 4000 мкг 2.5% 13.4% 4075 г
Цинк, Zn 0.0057 мг 12 мг 210526 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.306 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.002 г ~
Фруктоза 0.006 г ~

Энергетическая ценность Медовая вода составляет 18,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Медовая вода, калорийность 18,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовая вода, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы