Калорийность Кофе нерастворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе нерастворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 кКал 1684 кКал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 15% 38000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5% 73000 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.71 мг 1.8 мг 39.4% 1970% 254 г
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг 5 мг 5.6% 280% 1786 г
Витамин РР, НЭ 0.67 мг 20 мг 3.4% 170% 2985 г
Макроэлементы
Калий, K 37.95 мг 2500 мг 1.5% 75% 6588 г
Кальций, Ca 5.19 мг 1000 мг 0.5% 25% 19268 г
Фосфор, P 7.23 мг 800 мг 0.9% 45% 11065 г
Микроэлементы
Фтор, F 91.27 мкг 4000 мкг 2.3% 115% 4383 г
Прочие вещества
Кофеин 40 мг ~

Энергетическая ценность Кофе нерастворимый составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕ НЕРАСТВОРИМЫЙ

Кофе нерастворимый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 39,4 %

Чем полезен Кофе нерастворимый

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофе нерастворимый калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе нерастворимый, калории, нутриенты, полезные свойства Кофе нерастворимый
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты