Калорийность Десертный хлеб Harry's "Бриошь". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десертный хлеб Harry's "Бриошь"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.3% 950 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 6.1% 509 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 6.7% 466 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 4.7% 667 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.5% 6685 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 2.3% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин В4, холин 53 мг 500 мг 10.6% 3.3% 943 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1.9% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 2.3% 1333 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 2.2% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг 15 мг 11.3% 3.5% 882 г
Витамин Н, биотин 1.84 мкг 50 мкг 3.7% 1.2% 2717 г
Витамин РР, НЭ 2.1 мг 20 мг 10.5% 3.3% 952 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92 мг 2500 мг 3.7% 1.2% 2717 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг 7.3% 2.3% 1364 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1% 3077 г
Натрий, Na 427 мг 1300 мг 32.8% 10.3% 304 г
Сера, S 58 мг 1000 мг 5.8% 1.8% 1724 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 2.5% 1231 г
Хлор, Cl 713 мг 2300 мг 31% 9.7% 323 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 416.1 мкг ~
Бор, B 46 мкг ~
Ванадий, V 75.19 мкг ~
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 2.1% 1500 г
Йод, I 3.14 мкг 150 мкг 2.1% 0.7% 4777 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 6.3% 500 г
Марганец, Mn 0.837 мг 2 мг 41.9% 13.1% 239 г
Медь, Cu 135 мкг 1000 мкг 13.5% 4.2% 741 г
Молибден, Mo 13.6 мкг 70 мкг 19.4% 6.1% 515 г
Никель, Ni 8.395 мкг ~
Олово, Sn 2.34 мкг ~
Селен, Se 5.88 мкг 55 мкг 10.7% 3.3% 935 г
Титан, Ti 6.5 мкг ~
Фтор, F 14.6 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27397 г
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 1.4% 2273 г
Цинк, Zn 0.744 мг 12 мг 6.2% 1.9% 1613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 37 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Галактоза 0.0882 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.584 г ~
Мальтоза 1.0388 г ~
Сахароза 10 г ~
Фруктоза 0.584 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.7886 г ~
Аргинин* 0.3431 г ~
Валин 0.3577 г ~
Гистидин* 0.1533 г ~
Изолейцин 0.3285 г ~
Лейцин 0.5913 г ~
Лизин 0.1898 г ~
Метионин 0.1168 г ~
Треонин 0.2336 г ~
Триптофан 0.0803 г ~
Фенилаланин 0.3942 г ~
Заменимые аминокислоты 4.6355 г ~
Аланин 0.2482 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2774 г ~
Глицин 0.2701 г ~
Глутаминовая кислота 2.336 г ~
Пролин 0.7592 г ~
Серин 0.3869 г ~
Тирозин 0.1971 г ~
Цистеин 0.1606 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 19.6 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.0098 г ~
14:0 Миристиновая 0.0196 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.3234 г ~
18:0 Стеариновая 0.147 г ~
20:0 Арахиновая 0.0098 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.1564 г min 16.8 г 6.9% 2.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0098 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.1466 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.882 г от 11.2 до 20.6 г 7.9% 2.5%
18:2 Линолевая 0.8624 г ~
18:3 Линоленовая 0.0196 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 6%

Энергетическая ценность Десертный хлеб Harry's "Бриошь" составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 320 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 11 г -%
Углеводы 47 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 34 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕСЕРТНЫЙ ХЛЕБ HARRY'S "БРИОШЬ"

Десертный хлеб Harry's "Бриошь" богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,3 %, хлором - 31 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 41,9 %, медью - 13,5 %, молибденом - 19,4 %

Чем полезен Десертный хлеб Harry's "Бриошь"

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Десертный хлеб Harry's "Бриошь" калорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Десертный хлеб Harry's "Бриошь", калории, нутриенты, полезные свойства Десертный хлеб Harry's "Бриошь"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты