Рецепт кофе арабика молотый с сахарозаменитепем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе арабика молотый с сахарозаменитепем

Вода 170 г
Кофе натуральный, молотый 10 г
Способ приготовления

воду закипятить.добавить кофе и дать постоять 5 мин

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе арабика молотый с сахарозаменитепем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.1 кКал 1684 кКал 0.7% 6.3% 15171 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 9.9% 9500 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 12.6% 7000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.9% 109500 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 31.5% 2857 г
Вода 94.8 г 2273 г 4.2% 37.8% 2398 г
Зола 0.25 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.7% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 5.4% 16364 г
Витамин РР, НЭ 1.0726 мг 20 мг 5.4% 48.6% 1865 г
Ниацин 0.944 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88.89 мг 2500 мг 3.6% 32.4% 2812 г
Кальций, Ca 12.42 мг 1000 мг 1.2% 10.8% 8052 г
Магний, Mg 12.06 мг 400 мг 3% 27% 3317 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 135417 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 106383 г
Фосфор, P 11 мг 800 мг 1.4% 12.6% 7273 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.296 мг 18 мг 1.6% 14.4% 6081 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 175439 г
Фтор, F 94.44 мкг 4000 мкг 2.4% 21.6% 4235 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность кофе арабика молотый с сахарозаменитепем составляет 11,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.1 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 94.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе арабика молотый с сахарозаменитепем, калорийность 11,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе арабика молотый с сахарозаменитепем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты