Калорийность нектар апельсино-банановый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "нектар апельсино-банановый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 кКал 1684 кКал 3% 6% 3368 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.8% 10857 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 11.9 г 219 г 5.4% 10.8% 1840 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 7.6% 2616 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 45000 г
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 6.8% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 4.6% 4286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.148 мг 5 мг 3% 6% 3378 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 5.4% 3704 г
Витамин В9, фолаты 24 мкг 400 мкг 6% 12% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 34 мг 90 мг 37.8% 75.6% 265 г
Витамин РР, НЭ 0.18 мг 20 мг 0.9% 1.8% 11111 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 16% 1250 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 3.4% 5882 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 7% 2857 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 43333 г
Фосфор, P 13 мг 800 мг 1.6% 3.2% 6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.11 мг 18 мг 0.6% 1.2% 16364 г
Медь, Cu 42 мкг 1000 мкг 4.2% 8.4% 2381 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 55000 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 1.6% 13333 г

Энергетическая ценность нектар апельсино-банановый составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 50 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 11.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НЕКТАР АПЕЛЬСИНО-БАНАНОВЫЙ

нектар апельсино-банановый богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 37,8 %

Чем полезен нектар апельсино-банановый

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: нектар апельсино-банановый калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен нектар апельсино-банановый, калории, нутриенты, полезные свойства нектар апельсино-банановый
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы