Калорийность Печенье Belvita мультизлаковое. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Belvita мультизлаковое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 кКал 1684 кКал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.1% 1056 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 6.2% 361 г
Углеводы 68.5 г 219 г 31.3% 7% 320 г
Пищевые волокна 5.9 г 20 г 29.5% 6.6% 339 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 3.4% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 2.1% 1059 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 3.6% 625 г
Витамин В9, фолаты 0.03 мкг 400 мкг 1333333 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.53 мг 1300 мг 245283 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.45 мг 18 мг 8.1% 1.8% 1241 г

Энергетическая ценность Печенье Belvita мультизлаковое составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 450 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 15.5 г -%
Углеводы 68.5 г -%
Пищевые волокна 5.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ BELVITA МУЛЬТИЗЛАКОВОЕ

Печенье Belvita мультизлаковое богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 15,3 %, витамином B6 - 16 %

Чем полезен Печенье Belvita мультизлаковое

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье Belvita мультизлаковое калорийность 450 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Belvita мультизлаковое, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Belvita мультизлаковое
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы