Рецепт Чай с 1 ч.л. сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с 1 ч.л. сахара

Вода 200 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 2 г
Сахар песок 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с 1 ч.л. сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.8 кКал 1684 кКал 0.9% 6.1% 11378 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2% 38000 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 10.8% 6441 г
Вода 95.8 г 2273 г 4.2% 28.4% 2373 г
Зола 0.056 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 4.1% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.7% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1083 мг 20 мг 0.5% 3.4% 18467 г
Ниацин 0.077 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.83 мг 2500 мг 1% 6.8% 10491 г
Кальций, Ca 9.14 мг 1000 мг 0.9% 6.1% 10941 г
Магний, Mg 5.17 мг 400 мг 1.3% 8.8% 7737 г
Натрий, Na 1.68 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 77381 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 104167 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 6.8% 10127 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.796 мг 18 мг 4.4% 29.7% 2261 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 175439 г
Молибден, Mo 1.531 мкг 70 мкг 2.2% 14.9% 4572 г
Фтор, F 95.69 мкг 4000 мкг 2.4% 16.2% 4180 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Чай с 1 ч.л. сахара составляет 14,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с 1 ч.л. сахара, калорийность 14,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с 1 ч.л. сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы