Калорийность Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 233 кКал 1684 кКал 13.8% 5.9% 723 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 2.1% 2054 г
Жиры 9.1 г 56 г 16.3% 7% 615 г
Углеводы 33.8 г 219 г 15.4% 6.6% 648 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.6% 1176 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 3.7% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.6% 1636 г
Витамин В6, пиридоксин 0.22 мг 2 мг 11% 4.7% 909 г
Витамин В9, фолаты 0.02 мкг 400 мкг 2000000 г
Витамин РР, НЭ 2.27 мг 20 мг 11.4% 4.9% 881 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 96 мг 1000 мг 9.6% 4.1% 1042 г
Натрий, Na 0.12 мг 1300 мг 1083333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.48 мг 18 мг 8.2% 3.5% 1216 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное составляет 233 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 233 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 9.1 г -%
Углеводы 33.8 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ СЭНДВИЧ С ЙОГУРТОВОЙ НАЧИНКОЙ "УТРЕННЕЕ" ЮБИЛЕЙНОЕ

Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 11 %, витамином PP - 11,4 %

Чем полезен Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное калорийность 233 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Сэндвич с йогуртовой начинкой "Утреннее" Юбилейное
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты