Рецепт Кофе с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком без сахара

Кофе растворимый 4 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 20 г
Вода 180 г
Способ приготовления

Кофе растворимый без сахара с молоком

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.2 кКал 1684 кКал 0.5% 6.1% 20537 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 9.8% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.5% 14000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 3.7% 36500 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 52.4% 2343 г
Зола 0.088 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 2.4% 56250 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 22% 5625 г
Витамин В9, фолаты 0.441 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 90703 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 1.2% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.6076 мг 20 мг 3% 36.6% 3292 г
Ниацин 0.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.31 мг 2500 мг 0.6% 7.3% 17470 г
Кальций, Ca 17.79 мг 1000 мг 1.8% 22% 5621 г
Магний, Mg 2.25 мг 400 мг 0.6% 7.3% 17778 г
Натрий, Na 5.75 мг 1300 мг 0.4% 4.9% 22609 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 113636 г
Фосфор, P 13.8 мг 800 мг 1.7% 20.7% 5797 г
Хлор, Cl 11.04 мг 2300 мг 0.5% 6.1% 20833 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.9 мкг ~
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 8.5% 13846 г
Йод, I 0.88 мкг 150 мкг 0.6% 7.3% 17045 г
Кобальт, Co 0.088 мкг 10 мкг 0.9% 11% 11364 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 1.2% 83333 г
Медь, Cu 1.51 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 66225 г
Молибден, Mo 0.49 мкг 70 мкг 0.7% 8.5% 14286 г
Олово, Sn 1.47 мкг ~
Селен, Se 0.098 мкг 55 мкг 0.2% 2.4% 56122 г
Стронций, Sr 1.67 мкг ~
Фтор, F 90.2 мкг 4000 мкг 2.3% 28% 4435 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 4.9% 25000 г
Цинк, Zn 0.0392 мг 12 мг 0.3% 3.7% 30612 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.2 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком без сахара, калорийность 8,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы