Рецепт Имбирная вода МОЯ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирная вода МОЯ

Корень имбиря, сырой 18 г
Лайм, сырой 50 г
Вода 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирная вода МОЯ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 кКал 1684 кКал 0.1% 5.3% 88632 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 10.5% 43800 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 26.3% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 231.6% 2287 г
Зола 0.018 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.3% 180000 г
Витамин В4, холин 0.49 мг 500 мг 0.1% 5.3% 102041 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 10.5% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 10.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.381 мкг 400 мкг 0.1% 5.3% 104987 г
Витамин C, аскорбиновая 0.99 мг 90 мг 1.1% 57.9% 9091 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 5.3% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.015 мг 20 мг 0.1% 5.3% 133333 г
Макроэлементы
Калий, K 8.02 мг 2500 мг 0.3% 15.8% 31172 г
Кальций, Ca 5.54 мг 1000 мг 0.6% 31.6% 18051 г
Магний, Mg 1.64 мг 400 мг 0.4% 21.1% 24390 г
Натрий, Na 1.07 мг 1300 мг 0.1% 5.3% 121495 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 5.3% 104167 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 5.3% 80000 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 5.3% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.027 мг 18 мг 0.2% 10.5% 66667 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 10.5% 45455 г
Медь, Cu 5.24 мкг 1000 мкг 0.5% 26.3% 19084 г
Селен, Se 0.021 мкг 55 мкг 261905 г
Фтор, F 95.66 мкг 4000 мкг 2.4% 126.3% 4181 г
Цинк, Zn 0.0074 мг 12 мг 0.1% 5.3% 162162 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.172 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирная вода МОЯ составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирная вода МОЯ, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирная вода МОЯ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги