Рецепт Борщ Из банки Катин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Борщ Из банки Катин

Суп из банки SALVEST Värskekapsabors 530 г
Картофель (Варка без слива) 225 г
Вода 1200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Борщ Из банки Катин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.1 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 11943 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.8% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 3.5% 18667 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 7.8% 9125 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 7.1% 10000 г
Вода 70.3 г 2273 г 3.1% 22% 3233 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 5.7% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 2.8% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.035 мг 5 мг 0.7% 5% 14286 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 12.8% 5714 г
Витамин В9, фолаты 0.927 мкг 400 мкг 0.2% 1.4% 43150 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 7.1% 9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 0.7% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.012 мкг 50 мкг 416667 г
Витамин РР, НЭ 0.2085 мг 20 мг 1% 7.1% 9592 г
Ниацин 0.128 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65.15 мг 2500 мг 2.6% 18.4% 3837 г
Кальций, Ca 3.9 мг 1000 мг 0.4% 2.8% 25641 г
Магний, Mg 3.15 мг 400 мг 0.8% 5.7% 12698 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 115044 г
Сера, S 4.33 мг 1000 мг 0.4% 2.8% 23095 г
Фосфор, P 6.3 мг 800 мг 0.8% 5.7% 12698 г
Хлор, Cl 7.58 мг 2300 мг 0.3% 2.1% 30343 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 99.6 мкг ~
Бор, B 13.3 мкг ~
Ванадий, V 17.26 мкг ~
Железо, Fe 0.102 мг 18 мг 0.6% 4.3% 17647 г
Йод, I 0.58 мкг 150 мкг 0.4% 2.8% 25862 г
Кобальт, Co 0.579 мкг 10 мкг 5.8% 41.1% 1727 г
Литий, Li 8.921 мкг ~
Марганец, Mn 0.0207 мг 2 мг 1% 7.1% 9662 г
Медь, Cu 16.59 мкг 1000 мкг 1.7% 12.1% 6028 г
Молибден, Mo 0.927 мкг 70 мкг 1.3% 9.2% 7551 г
Никель, Ni 0.579 мкг ~
Рубидий, Rb 57.9 мкг ~
Селен, Se 0.035 мкг 55 мкг 0.1% 0.7% 157143 г
Фтор, F 65.27 мкг 4000 мкг 1.6% 11.3% 6128 г
Хром, Cr 1.16 мкг 50 мкг 2.3% 16.3% 4310 г
Цинк, Zn 0.0417 мг 12 мг 0.3% 2.1% 28777 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.651 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.083 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.016 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты 0.136 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.03 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.015 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.009 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Борщ Из банки Катин составляет 14,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.1 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 70.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Борщ Из банки Катин, калорийность 14,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Борщ Из банки Катин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги