Калорийность Лабне " Balade ". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лабне " Balade "".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.54 кКал 1684 кКал 5% 5.9% 1992 г
Белки 9.62 г 76 г 12.7% 15% 790 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 5.7% 2074 г
Углеводы 5.44 г 219 г 2.5% 3% 4026 г
Пищевые волокна 0.15 г 20 г 0.8% 0.9% 13333 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 40 мкг 10 мкг 400% 473.1% 25 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 585 мг 1000 мг 58.5% 69.2% 171 г

Энергетическая ценность Лабне " Balade " составляет 84,54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 84.54 кКал -%
Белки 9.62 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 5.44 г -%
Пищевые волокна 0.15 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛАБНЕ " BALADE "

Лабне " Balade " богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 400 %, кальцием - 58,5 %

Чем полезен Лабне " Balade "

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Лабне " Balade " калорийность 84,54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лабне " Balade ", калории, нутриенты, полезные свойства Лабне " Balade "
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы