Рецепт молочное желе 14.12. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты молочное желе 14.12

Молоко стерилизованное 3,2% жирности 900 г
Вода 200 г
Желатин пищевой 18 г
Сахар песок 75 г
Какао несквик 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молочное желе 14.12".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83.1 ккал 1684 ккал 4.9% 5.9% 2026 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 5.7% 2111 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 5.2% 2333 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 6.4% 1888 г
Вода 81.5 г 2273 г 3.6% 4.3% 2789 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.8 мкг 900 мкг 1.3% 1.6% 7627 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 3.1% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.096 мг 1.8 мг 5.3% 6.4% 1875 г
Витамин В9, фолаты 3.312 мкг 400 мкг 0.8% 1% 12077 г
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг 90 мг 1.8% 2.2% 5625 г
Витамин РР, НЭ 0.8753 мг 20 мг 4.4% 5.3% 2285 г
Ниацин 0.074 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.64 мг 2500 мг 4.3% 5.2% 2323 г
Кальций, Ca 100.27 мг 1000 мг 10% 12% 997 г
Магний, Mg 11.64 мг 400 мг 2.9% 3.5% 3436 г
Натрий, Na 37.17 мг 1300 мг 2.9% 3.5% 3497 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Фосфор, P 71.4 мг 800 мг 8.9% 10.7% 1120 г
Хлор, Cl 73.82 мг 2300 мг 3.2% 3.9% 3116 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 36.8 мкг ~
Железо, Fe 0.47 мг 18 мг 2.6% 3.1% 3830 г
Йод, I 6.62 мкг 150 мкг 4.4% 5.3% 2266 г
Кобальт, Co 0.662 мкг 10 мкг 6.6% 7.9% 1511 г
Марганец, Mn 0.0091 мг 2 мг 0.5% 0.6% 21978 г
Медь, Cu 30.56 мкг 1000 мкг 3.1% 3.7% 3272 г
Молибден, Mo 3.679 мкг 70 мкг 5.3% 6.4% 1903 г
Олово, Sn 11.04 мкг ~
Селен, Se 0.736 мкг 55 мкг 1.3% 1.6% 7473 г
Стронций, Sr 12.51 мкг ~
Фтор, F 31.07 мкг 4000 мкг 0.8% 1% 12874 г
Хром, Cr 1.47 мкг 50 мкг 2.9% 3.5% 3401 г
Цинк, Zn 0.7016 мг 12 мг 5.8% 7% 1710 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.106 г ~
Валин 0.028 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.039 г ~
Лизин 0.06 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.021 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.029 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.102 г ~
Аспарагиновая кислота 0.066 г ~
Глицин 0.298 г ~
Глутаминовая кислота 0.141 г ~
Пролин 0.215 г ~
Серин 0.039 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность молочное желе 14.12 составляет 83,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 83.1 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 11.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить молочное желе 14.12, калорийность 83,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления молочное желе 14.12, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы