Рецепт Чай с имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с имбирем и лимоном

имбирь 7 г
Сок лимонный 8 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имбирем и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.6 ккал 1684 ккал 0.1% 6.3% 105250 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 6.3% 73000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 268.8% 2319 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 6.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 12.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.14 мкг 400 мкг 285714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.63 мг 90 мг 0.7% 43.8% 14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0031 мг 20 мг 645161 г
Макроэлементы
Калий, K 7.85 мг 2500 мг 0.3% 18.8% 31847 г
Кальций, Ca 5.18 мг 1000 мг 0.5% 31.3% 19305 г
Магний, Mg 1.66 мг 400 мг 0.4% 25% 24096 г
Натрий, Na 1.28 мг 1300 мг 0.1% 6.3% 101563 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 6.3% 88496 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 6.3% 159722 г
Микроэлементы
Бор, B 2.7 мкг ~
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 6.3% 163636 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 6.3% 90909 г
Медь, Cu 4.31 мкг 1000 мкг 0.4% 25% 23202 г
Молибден, Mo 0.016 мкг 70 мкг 437500 г
Фтор, F 97.24 мкг 4000 мкг 2.4% 150% 4114 г
Цинк, Zn 0.0019 мг 12 мг 631579 г

Энергетическая ценность Чай с имбирем и лимоном составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с имбирем и лимоном, калорийность 1,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с имбирем и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги