Рецепт Желе витаминное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе витаминное

Желатин пищевой 60 г
Вода 300 г
Сироп из шиповника 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе витаминное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134.4 кКал 1684 кКал 8% 6% 1253 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 9.6% 776 г
Углеводы 23.6 г 219 г 10.8% 8% 928 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Вода 66 г 2273 г 2.9% 2.2% 3444 г
Зола 0.356 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.3% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 133.33 мг 90 мг 148.1% 110.2% 68 г
Витамин РР, НЭ 1.675 мг 20 мг 8.4% 6.3% 1194 г
Ниацин 0.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.44 мг 2500 мг 0.5% 0.4% 20096 г
Кальций, Ca 85.28 мг 1000 мг 8.5% 6.3% 1173 г
Магний, Mg 11.11 мг 400 мг 2.8% 2.1% 3600 г
Натрий, Na 2.06 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 63107 г
Сера, S 0.56 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 178571 г
Фосфор, P 45 мг 800 мг 5.6% 4.2% 1778 г
Хлор, Cl 0.78 мг 2300 мг 294872 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.69 мг 18 мг 3.8% 2.8% 2609 г
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Медь, Cu 174.78 мкг 1000 мкг 17.5% 13% 572 г
Фтор, F 55.56 мкг 4000 мкг 1.4% 1% 7199 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.078 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.798 г ~
Валин 0.214 г ~
Гистидин* 0.132 г ~
Изолейцин 0.137 г ~
Лейцин 0.293 г ~
Лизин 0.454 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.157 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.187 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.222 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.77 г ~
Аспарагиновая кислота 0.497 г ~
Глицин 2.248 г ~
Глутаминовая кислота 1.064 г ~
Пролин 1.627 г ~
Серин 0.297 г ~
Тирозин 0.034 г ~

Энергетическая ценность Желе витаминное составляет 134,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 134.4 кКал -%
Белки 9.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 23.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 66 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ВИТАМИННОЕ

Желе витаминное богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 148,1 %, медью - 17,5 %

Чем полезен Желе витаминное

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе витаминное, калорийность 134,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе витаминное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги