Калорийность Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус». Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 221 кКал 1684 кКал 13.1% 5.9% 762 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 10.1% 447 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 12.1% 373 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 1.1% 3982 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2% 2222 г
Вода 89.2 г 2273 г 3.9% 1.8% 2548 г
Зола 0.763 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22.7 мкг 900 мкг 2.5% 1.1% 3965 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 4.694 мкг ~
бета Каротин 0.223 мг 5 мг 4.5% 2% 2242 г
бета Криптоксантин 46.927 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 179.889 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.4% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 1.3% 3529 г
Витамин В4, холин 1.78 мг 500 мг 0.4% 0.2% 28090 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 0.8% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 1.2% 3846 г
Витамин В9, фолаты 7.268 мкг 400 мкг 1.8% 0.8% 5504 г
Витамин C, аскорбиновая 1.81 мг 90 мг 2% 0.9% 4972 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.358 мг 15 мг 2.4% 1.1% 4190 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.047 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин К, филлохинон 23.7 мкг 120 мкг 19.8% 9% 506 г
Витамин РР, НЭ 0.2811 мг 20 мг 1.4% 0.6% 7115 г
Ниацин 0.004 мг ~
Бетаин 0.075 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.77 мг 2500 мг 3.1% 1.4% 3256 г
Кальций, Ca 48.02 мг 1000 мг 4.8% 2.2% 2082 г
Магний, Mg 16.44 мг 400 мг 4.1% 1.9% 2433 г
Натрий, Na 316.28 мг 1300 мг 24.3% 11% 411 г
Сера, S 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Фосфор, P 24.1 мг 800 мг 3% 1.4% 3320 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.023 мг 18 мг 5.7% 2.6% 1760 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Марганец, Mn 0.2674 мг 2 мг 13.4% 6.1% 748 г
Медь, Cu 51.98 мкг 1000 мкг 5.2% 2.4% 1924 г
Селен, Se 1.638 мкг 55 мкг 3% 1.4% 3358 г
Фтор, F 57.97 мкг 4000 мкг 1.4% 0.6% 6900 г
Цинк, Zn 0.2528 мг 12 мг 2.1% 1% 4747 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.061 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Галактоза 0.002 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.055 г ~
Сахароза 0.059 г ~
Фруктоза 0.056 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.103 г ~
Валин 0.088 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.08 г ~
Лейцин 0.129 г ~
Лизин 0.105 г ~
Метионин 0.024 г ~
Треонин 0.065 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.082 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.075 г ~
Аспарагиновая кислота 0.187 г ~
Глицин 0.073 г ~
Глутаминовая кислота 0.255 г ~
Пролин 0.103 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.055 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 2.367 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.003 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.041 г ~
17:0 Маргариновая 0.058 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.496 г min 16.8 г 3% 1.4%
15:1 Пентадеценовая 0.233 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.117 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.028 г ~
18:1 цис 0.022 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.117 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.173 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 0.7%
18:2 Линолевая 0.074 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.016 г ~
18:3 Линоленовая 0.041 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.027 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1%

Энергетическая ценность Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус» составляет 221 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 221 кКал -%
Белки 17 г -%
Жиры 15 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 89.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДОКТОРСКАЯ «ВЫСШИЙ ВКУС»

Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус» богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 19,8 %, марганцем - 13,4 %

Чем полезен Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус»

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус» калорийность 221 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус», калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса вегетарианская докторская «Высший вкус»
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги