Калорийность пельмени теремок большая порция. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пельмени теремок большая порция".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 496.18 кКал 1684 кКал 29.5% 5.9% 339 г
Белки 21.7 г 76 г 28.6% 5.8% 350 г
Жиры 23.6 г 56 г 42.1% 8.5% 237 г
Углеводы 49.11 г 219 г 22.4% 4.5% 446 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1% 2000 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 0.5% 3788 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 2.3% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 0.8% 2500 г
Витамин РР, НЭ 3.6 мг 20 мг 18% 3.6% 556 г
Ниацин 1.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131 мг 2500 мг 5.2% 1% 1908 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 0.3% 5882 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 0.7% 3077 г
Натрий, Na 551 мг 1300 мг 42.4% 8.5% 236 г
Фосфор, P 78 мг 800 мг 9.8% 2% 1026 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1% 2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность пельмени теремок большая порция составляет 496,18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 496.18 кКал -%
Белки 21.7 г -%
Жиры 23.6 г -%
Углеводы 49.11 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 60 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЛЬМЕНИ ТЕРЕМОК БОЛЬШАЯ ПОРЦИЯ

пельмени теремок большая порция богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,3 %, витамином PP - 18 %

Чем полезен пельмени теремок большая порция

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: пельмени теремок большая порция калорийность 496,18 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен пельмени теремок большая порция, калории, нутриенты, полезные свойства пельмени теремок большая порция
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы