Рецепт бейлиз. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бейлиз

Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности 370 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 470 г
Кофе растворимый 25 г
Водка 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бейлиз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 204.8 ккал 1684 ккал 12.2% 6% 822 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 2.4% 2054 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 5% 982 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 4.3% 1117 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 1.3% 3788 г
Алкоголь (этиловый спирт) 8.6 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.1 мкг 900 мкг 3.9% 1.9% 2564 г
Ретинол 0.032 мг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.2% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 3.4% 1440 г
Витамин В5, пантотеновая 0.137 мг 5 мг 2.7% 1.3% 3650 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Витамин В9, фолаты 4.034 мкг 400 мкг 1% 0.5% 9916 г
Витамин В12, кобаламин 0.161 мкг 3 мкг 5.4% 2.6% 1863 г
Витамин C, аскорбиновая 0.52 мг 90 мг 0.6% 0.3% 17308 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.153 мг 15 мг 1% 0.5% 9804 г
Витамин Н, биотин 1.364 мкг 50 мкг 2.7% 1.3% 3666 г
Витамин РР, НЭ 1.4715 мг 20 мг 7.4% 3.6% 1359 г
Ниацин 0.659 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 170.97 мг 2500 мг 6.8% 3.3% 1462 г
Кальций, Ca 139.39 мг 1000 мг 13.9% 6.8% 717 г
Магний, Mg 14.83 мг 400 мг 3.7% 1.8% 2697 г
Натрий, Na 60.06 мг 1300 мг 4.6% 2.2% 2165 г
Сера, S 10.89 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 9183 г
Фосфор, P 111.6 мг 800 мг 14% 6.8% 717 г
Хлор, Cl 30.66 мг 2300 мг 1.3% 0.6% 7502 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.235 мг 18 мг 1.3% 0.6% 7660 г
Йод, I 3.63 мкг 150 мкг 2.4% 1.2% 4132 г
Кобальт, Co 0.121 мкг 10 мкг 1.2% 0.6% 8264 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 8.88 мкг 1000 мкг 0.9% 0.4% 11261 г
Молибден, Mo 2.017 мкг 70 мкг 2.9% 1.4% 3471 г
Селен, Se 0.161 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 34161 г
Фтор, F 6.86 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 58309 г
Цинк, Zn 0.121 мг 12 мг 1% 0.5% 9917 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.4 г ~
Лактоза 1.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.537 г ~
Аргинин* 0.044 г ~
Валин 0.081 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.066 г ~
Лейцин 0.108 г ~
Лизин 0.082 г ~
Метионин 0.029 г ~
Метионин + Цистеин 0.04 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.058 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.121 г ~
Заменимые аминокислоты 0.731 г ~
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.082 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.244 г ~
Пролин 0.125 г ~
Серин 0.07 г ~
Тирозин 0.063 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.137 г ~
6:0 Капроновая 0.081 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.081 г ~
12:0 Лауриновая 0.089 г ~
14:0 Миристиновая 0.621 г ~
15:0 Пентадекановая 0.048 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.771 г ~
17:0 Маргариновая 0.024 г ~
18:0 Стеариновая 0.424 г ~
20:0 Арахиновая 0.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.222 г min 16.8 г 7.3% 3.6%
14:1 Миристолеиновая 0.056 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.109 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.944 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.085 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.036 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.069 г ~

Энергетическая ценность бейлиз составляет 204,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.8 кКал -%
Белки 3.7 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 19.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 60 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БЕЙЛИЗ

бейлиз богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 13,9 %, фосфором - 14 %

Чем полезен бейлиз

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бейлиз, калорийность 204,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бейлиз, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты