4Life. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
4-Х Зерновые Хлопья [4Life]	320 кКал	11 г	2,8 г	63 г
Crunchy Muesli Chocolate Trio [4Life]	468 кКал	7,1 г	18 г	67 г
Crunchy Muesli Strawberry [4Life]	459 кКал	7,7 г	16 г	68 г
Energy Go Stix [4Life]	19 кКал	2 г	0 г	0 г
Oat Bran [4Life]	40 кКал	3 г	1 г	9 г
Овсянка [4Life]	350 кКал	12 г	3,5 г	61 г
Овсяные Отруби Oat Bran [4Life]	360 кКал	18 г	7,5 г	45 г
Овсяные Хлопья [4Life]	350 кКал	14 г	6,9 г	56 г
Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями [4Life]	350 кКал	14 г	6 г	51 г
Органические 4-Х Зерновые Хлопья [4Life]	350 кКал	11 г	3 г	63 г
Органические 4-Х Зерновые Хлопья с Овсяными Отрубями [4Life]	350 кКал	12 г	3,5 г	61 г
Органические Овсяные Хлопья [4Life]	340 кКал	14 г	6,5 г	56 г
Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями [4Life]	350 кКал	14 г	6 г	51 г
Органические Пшеничные Хлопья [4Life]	360 кКал	14 г	2,7 г	62 г
Отруби [4Life]	265 кКал	15 г	5,3 г	20 г
Про-Тф [4Life]	70 кКал	10 г	1 г	6 г
Протеин [4Life]	65 кКал	10 г	0,7 г	4,6 г
Пшеничные Отруби [4Life]	170 кКал	16 г	4 г	17 г
Пшеничные Отруби [4Life]	17 кКал	1,6 г	0,4 г	1,7 г
Ржаные Хлопья [4Life]	340 кКал	11 г	2,4 г	59 г
Финские Овсяные Отруби [4Life]	360 кКал	18 г	7,5 г	45 г
Хлеб [4Life]	260 кКал	9,5 г	5,2 г	43 г
Хлеб Атлетик [4Life]	240 кКал	8 г	3 г	45 г
Хлеб Гречневый [4Life]	250 кКал	8 г	4 г	44 г
Хлеб Овсяный [4Life]	240 кКал	8 г	3 г	45 г
Хлеб Тыквенный [4Life]	260 кКал	9 г	3,5 г	47 г
Энерджи Гоу Стикс [4Life]	19 кКал	2 г	0 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Легкий салат с креветками и зеленью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе