Prosto. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур [Prosto]	370 кКал	12 г	1,5 г	76 г
Греча по-Монастырски [Prosto]	290 кКал	14 г	2 г	54 г
Греча с Грибами [Prosto]	335 кКал	13,9 г	2,6 г	64 г
Гречка [Prosto]	340 кКал	13 г	3,5 г	64 г
Гречка [Prosto]	210 кКал	8 г	2 г	40 г
Гречневая Каша [Prosto]	340 кКал	13 г	3,5 г	64 г
Каша Перловая [Prosto]	310 кКал	9 г	1 г	66 г
Каша Пшенная [Prosto]	350 кКал	12 г	3 г	69 г
Крупа Гречневая [Prosto]	340 кКал	13 г	3,5 г	64 г
Крупа Гречневая [Prosto]	210 кКал	8 г	2 г	40 г
Крупа Кукурузная [Prosto]	340 кКал	8,5 г	1 г	75 г
Крупа Перловая [Prosto]	194 кКал	5,6 г	0,6 г	41,3 г
Крупа Перловая [Prosto]	310 кКал	9 г	1 г	66 г
Крупа Пшеничная [Prosto]	310 кКал	12 г	1,5 г	62 г
Крупа Пшеничная [Prosto]	194 кКал	7,5 г	0,9 г	38,8 г
Крупа Пшеничная Полтавская [Prosto]	310 кКал	12 г	1,5 г	62 г
Крупа Пшено [Prosto]	350 кКал	12 г	3 г	69 г
Крупа Пшено Шлифованное [Prosto]	342 кКал	11,5 г	3,3 г	66,5 г
Перловка [Prosto]	310 кКал	9 г	1 г	66 г
Пшеничка [Prosto]	310 кКал	12 г	1,5 г	62 г
Пшеничная Каша [Prosto]	310 кКал	12 г	1,5 г	62 г
Рассольник с Курицей [Prosto]	85 кКал	4 г	4 г	9 г
Ризотто Весеннее [Prosto]	309 кКал	7,3 г	0,5 г	68,7 г
Рис Басмати [Prosto]	350 кКал	7 г	0,5 г	79 г
Рис Бурый [Prosto]	340 кКал	7,5 г	2 г	73 г
Рис Гармония Фитнеса [Prosto]	340 кКал	8 г	2 г	73 г
Рис Длиннозерный [Prosto]	330 кКал	7,5 г	0,5 г	74 г
Рис для Гарнира [Prosto]	340 кКал	6,5 г	0,5 г	78 г
Рис Жасмин [Prosto]	350 кКал	7 г	0,5 г	80 г
Рис Здоровье [Prosto]	340 кКал	7,5 г	2 г	73 г
Рис Золотистый [Prosto]	350 кКал	8 г	0,5 г	78 г
Рис Золотистый и Дикий [Prosto]	350 кКал	9 г	0,5 г	77 г
Рис Золотистый Обработанный Паром [Prosto]	350 кКал	8 г	0,5 г	78 г
Рис Золотой Дуэт [Prosto]	350 кКал	9 г	0,5 г	77 г
Рис Изысканный по-Калифорнийски [Prosto]	326 кКал	9,2 г	1,3 г	69,4 г
Рис Изысканный по-Мексикански [Prosto]	326 кКал	12 г	0,8 г	67,8 г
Рис Краснодарский [Prosto]	360 кКал	6,5 г	0,5 г	83 г
Рис Краснодарский Круглозерный [Prosto]	360 кКал	6,5 г	0,5 г	83 г
Рис Отборный Длиннозерный [Prosto]	330 кКал	7,5 г	0,5 г	74 г
Рис Среднезёрный [Prosto]	340 кКал	6,5 г	0,5 г	78 г
Смесь Бурого Нешлифованного и Дикого Риса [Prosto]	340 кКал	8 г	2 г	73 г
Суп Гороховый с Копченостями [Prosto]	86 кКал	9 г	3,6 г	4,6 г
Суп Грибной [Prosto]	106 кКал	3 г	6 г	10 г
Щи с Курицей [Prosto]	87 кКал	6,5 г	4,2 г	10,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп рыбный из палтуса, семги и форели

Бифштекс из телятины с яйцом

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе