Rokiskio. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Натуральный [Rokiskio]	68 кКал	4,5 г	3,5 г	4,6 г
Йогурт с Клубникой [Rokiskio]	130 кКал	2,8 г	7 г	14 г
Йогурт с Лесными Ягодами [Rokiskio]	100 кКал	3,6 г	3 г	14,3 г
Йогурт с Ржаным Хлебом [Rokiskio]	92 кКал	3,2 г	2 г	15,4 г
Йогурт с Сушеными Абрикосами [Rokiskio]	82 кКал	3,2 г	2 г	12,8 г
Йогурт с Сушеными Сливами [Rokiskio]	88 кКал	3,3 г	2 г	14,3 г
Йогурт с Сушеными Яблоками [Rokiskio]	88 кКал	3,3 г	2 г	14,3 г
Моцарелла Мини [Rokiskio]	251 кКал	19,9 г	19 г	13 г
Сыр Ekstra [Rokiskio]	338 кКал	25,2 г	25,6 г	0 г
Сыр Formaggio [Rokiskio]	362 кКал	34,9 г	24,1 г	0 г
Сыр Grand [Rokiskio]	362 кКал	34,9 г	24,1 г	0 г
Сыр Light [Rokiskio]	263 кКал	30 г	15 г	2 г
Сыр Гоюс [Rokiskio]	354 кКал	31,3 г	24,8 г	0 г
Сыр Литовский [Rokiskio]	328 кКал	19,1 г	28 г	0 г
Сыр Мацарелла [Rokiskio]	317 кКал	22,9 г	23,4 г	2,2 г
Сыр Полутвёрдый Экстра [Rokiskio]	320 кКал	25 г	25 г	0 г
Сыр Экстра [Rokiskio]	320 кКал	25 г	25 г	0 г
Творог 0,5% [Rokiskio]	98 кКал	19,8 г	0,5 г	3,5 г
Творог 5% [Rokiskio]	135 кКал	18,7 г	5 г	3,7 г
Творог 9% [Rokiskio]	160 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Домашний 9% [Rokiskio]	167 кКал	18 г	9 г	3,5 г
Творог Обезжиренный Литовский Домашний [Rokiskio]	85 кКал	18 г	0 г	3,3 г
Творожный Сырок Пломбирный 7% [Rokiskio]	185 кКал	13,7 г	7 г	16,9 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат капуста помидор барбекю

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе