Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Mio E [Natige] | 77 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 13,1 г |
Греческий Йогурт [Natige] | 101 кКал | 4,5 г | 6 г | 7,2 г |
Йогурт [Natige] | 66 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 10,4 г |
Йогурт Турецкий [Natige] | 65 кКал | 3,8 г | 3,2 г | 5,2 г |
Кефир 2,5% [Natige] | 49 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 3,9 г |
Кефир Protein [Natige] | 46 кКал | 4 г | 1 г | 5,2 г |
Курт [Natige] | 380 кКал | 53 г | 12 г | 15 г |
Сметана 15% [Natige] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сыр Диетический 20% [Natige] | 149 кКал | 18 г | 8,5 г | 0 г |
Сыр Сулугуни [Natige] | 276 кКал | 19,5 г | 22 г | 0 г |
Творог 5% [Natige] | 119 кКал | 17 г | 5 г | 1,4 г |
Творожная Масса Сладкая с Изюмом [Natige] | 157 кКал | 15 г | 4,5 г | 14 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|