БМК. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бифидокефир [БМК]	39 кКал	3 г	1 г	4 г
Ветчина Нежная [БМК]	160 кКал	7 г	13 г	5 г
Ветчина Фермерская [БМК]	190 кКал	8 г	18 г	0 г
Закуска "по-Белорусски" [БМК]	226 кКал	16 г	18 г	0 г
Закуска по-Белорусски с Чесноком [БМК]	810 кКал	1,5 г	89 г	0,2 г
Зерненый Творог со Сливками 5% [БМК]	160 кКал	12,7 г	5 г	2,5 г
Карпаччо из Мяса Птицы [БМК]	190 кКал	18 г	13 г	0 г
Кефир 1% [БМК]	36 кКал	3 г	1 г	3,8 г
Колбаса Докторская [БМК]	230 кКал	12 г	20 г	0 г
Масло Сливочное [БМК]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Масса Творожная с Изюмом [БМК]	310 кКал	6 г	20 г	26 г
Масса Творожная с Изюмом 20% [БМК]	310 кКал	6 г	20 г	26 г
Масса Творожная с Курагой [БМК]	230 кКал	5,1 г	20 г	21,8 г
Масса Творожная с Шоколадной Крошкой [БМК]	310 кКал	7 г	20 г	21,8 г
Молоко 1,5% [БМК]	45 кКал	3 г	1,5 г	4,8 г
Молоко 2,5% [БМК]	55 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 3,2% [БМК]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Молочный Коктейль Карамель [БМК]	70 кКал	2,8 г	1,5 г	10,7 г
Молочный Коктейль Шоколад [БМК]	70 кКал	2,8 г	1,5 г	11,6 г
Моцарелла [БМК]	296 кКал	23,5 г	22,5 г	0 г
Напиток «Цитрусовый» [БМК]	55 кКал	0,4 г	0 г	13,2 г
Паштет [БМК]	257 кКал	6 г	25 г	2 г
Ряженка [БМК]	67 кКал	3 г	4 г	4,7 г
Свинина Юбилейная [БМК]	114 кКал	15 г	6 г	0 г
Сливки 10% [БМК]	120 кКал	2,6 г	10 г	4 г
Сливки 20% [БМК]	200 кКал	2,5 г	20 г	3,7 г
Сливки 33% [БМК]	320 кКал	2,2 г	33 г	3 г
Сметана 10% [БМК]	115 кКал	2,6 г	10 г	3,6 г
Сметана 15% [БМК]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [БМК]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Сосиски "Никольские" [БМК]	250 кКал	9 г	24 г	0 г
Сосиски Детские Гост [БМК]	260 кКал	12 г	22 г	3 г
Сосиски Молочные [БМК]	300 кКал	11 г	28 г	0 г
Сыр "Деликатесный" [БМК]	185 кКал	21,5 г	10,5 г	0 г
Сыр Адыгейский [БМК]	185 кКал	19,2 г	10,8 г	1 г
Сыр Мягкий Кавказский [БМК]	184 кКал	21,5 г	10,5 г	0 г
Сыр Плавленый Сливочный [БМК]	256 кКал	10 г	24 г	0 г
Сыр Сулугуни [БМК]	296 кКал	23,5 г	22,5 г	0 г
Творог 9% [БМК]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Обезжиренный [БМК]	85 кКал	18 г	0 г	3,3 г
Творог с Фруктами Обезжиренный [БМК]	96 кКал	17 г	0 г	7 г
Творожный Сыр Классический [БМК]	240 кКал	7 г	21,6 г	3,2 г
Творожный Сыр Сливочный [БМК]	240 кКал	6,9 г	21,9 г	3,2 г
Чипсы из Мяса Птицы [БМК]	190 кКал	18 г	13 г	0 г
Чипсы Куриные [БМК]	190 кКал	18 г	13 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат капуста помидор барбекю

Суп из тыквы с шампиньонами

Овощной салат с редискоц

Автор Ирина Султонмуротова

Лучшие рационы

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе