Асто. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры
Ассорти Холодного Копчения [Асто]	244 кКал	20,5 г	18 г
Горбуша Малосоленая [Асто]	169 кКал	22 г	9 г
Горбуша Натуральная [Асто]	138 кКал	21 г	6 г
Горбуша Слабосоленая [Асто]	169 кКал	22 г	9 г
Горбуша Филе-Кусочки в Масле [Асто]	169 кКал	24 г	10 г
Икра Сельди Соленая Пробойная [Асто]	176 кКал	17 г	12 г
Икра Форели [Асто]	251 кКал	31,6 г	13,8 г
Кета Малосоленая [Асто]	202 кКал	21 г	15 г
Кета Слабосоленая [Асто]	190 кКал	24 г	10 г
Кета Филе-Кусочки в Масле [Асто]	186 кКал	24 г	10 г
Кижуч и Палтус Холодного Копчения [Асто]	244 кКал	20,5 г	18 г
Кусочки из Лососевых Пород Рыб [Асто]	209 кКал	23 г	13 г
Лосось Кусочки Натуральный [Асто]	166 кКал	18 г	10 г
Масляная Рыба Холодного Копчения [Асто]	113 кКал	18,8 г	4,2 г
Муксун Холодного Копчения [Асто]	121 кКал	15,5 г	5,2 г
Омуль Филе-Ломтики Холодного Копчения [Асто]	152 кКал	29 г	4 г
Палтус Холодного Копчения [Асто]	196 кКал	12,8 г	16,1 г
Рыбный Набор [Асто]	209 кКал	23 г	13 г
Саворин Тушка Х/К [Асто]	242 кКал	20 г	18 г
Сельдь [Асто]	156 кКал	12 г	12 г
Сельдь Слабой Соли [Асто]	238 кКал	19 г	18 г
Сельдь Тихоокеанская [Асто]	238 кКал	19 г	18 г
Семга Соленая [Асто]	203 кКал	17 г	15 г
Тунец Холодного Копчения [Асто]	88 кКал	18 г	2 г
Форель Кусочки Натуральная [Асто]	121 кКал	19 г	5 г
Форель Малосоленая [Асто]	240 кКал	20 г	18 г
Форель Радужная Натуральная [Асто]	170 кКал	17 г	10 г
Форель Радужная Слабосоленая [Асто]	178 кКал	22 г	12 г
Форель Слабосоленая [Асто]	178 кКал	22 г	12 г
Форель Соленая [Асто]	178 кКал	22 г	12 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе