Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Варенец [Артемка] | 55 кКал | 3,4 г | 2,5 г | 5,1 г |
Йогурт [Артемка] | 70 кКал | 2,9 г | 1,5 г | 11,3 г |
Кефир 1% [Артемка] | 40 кКал | 3,2 г | 1 г | 4,8 г |
Кефир 3,2% [Артемка] | 60 кКал | 3,2 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Артемка] | 55 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 4,8 г |
Молоко 3,2% [Артемка] | 60 кКал | 3,2 г | 3,2 г | 4,7 г |
Ряженка [Артемка] | 56 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 5,1 г |
Сметана 15% [Артемка] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Снежок 1% [Артемка] | 64 кКал | 2,8 г | 1 г | 11 г |
Сыр Адыгейский [Артемка] | 180 кКал | 19,2 г | 10,8 г | 1 г |
Творог 9% [Артемка] | 160 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
Творог Обезжиренный [Артемка] | 85 кКал | 18 г | 0 г | 3,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|