Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Гуслянка [Галичина] | 55 кКал | 3 г | 3,2 г | 3,5 г |
Йогурт 1% [Галичина] | 38 кКал | 3,3 г | 1 г | 4 г |
Йогурт 2,2% без Сахара [Галичина] | 47 кКал | 3,1 г | 2,2 г | 3,8 г |
Йогурт 3% без Сахара [Галичина] | 58 кКал | 4,1 г | 3 г | 3,7 г |
Йогурт Абрикос [Галичина] | 88 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 14,1 г |
Йогурт Злаки [Галичина] | 88 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 14,1 г |
Йогурт Карпатский 3% [Галичина] | 58 кКал | 4,1 г | 3 г | 3,7 г |
Йогурт Классический [Галичина] | 38 кКал | 3,3 г | 1 г | 4 г |
Йогурт Клубника [Галичина] | 88 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 14,1 г |
Йогурт Клубника-Злаки [Галичина] | 91 кКал | 2,6 г | 2,5 г | 14,8 г |
Йогурт Питьевой 1% [Галичина] | 38 кКал | 3,3 г | 1 г | 4 г |
Йогурт Питьевой 2,5% [Галичина] | 88 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 14,1 г |
Йогурт Формула [Галичина] | 78 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 10,9 г |
Йогурт Черника-Злаки [Галичина] | 90 кКал | 2,6 г | 2,5 г | 14,5 г |
Йогурт Чернослив-Злаки [Галичина] | 90 кКал | 2,6 г | 2,5 г | 14,6 г |
Йогурт Чорниця [Галичина] | 84 кКал | 2,2 г | 2,2 г | 13,9 г |
Йогурт Яблоко-Корица [Галичина] | 92 кКал | 2,6 г | 2,5 г | 14,6 г |
Кефир 1% [Галичина] | 37 кКал | 3,2 г | 1 г | 3,9 г |
Кефир 2,5% [Галичина] | 49 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,8 г |
Кефир Нежирный [Галичина] | 29 кКал | 3 г | 0,1 г | 4 г |
Масло Сливочное [Галичина] | 662 кКал | 0,8 г | 72,6 г | 1,3 г |
Маслянка Ванильная [Галичина] | 78 кКал | 2,4 г | 2,5 г | 10,9 г |
Молоко 1,5% [Галичина] | 43 кКал | 2,9 г | 1,5 г | 4,5 г |
Молоко 1% [Галичина] | 39 кКал | 2,9 г | 1 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Галичина] | 52 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,5 г |
Молоко 2,6% [Галичина] | 53 кКал | 3 г | 2,6 г | 4,5 г |
Молоко 3,2% [Галичина] | 59 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Ряжанка [Галичина] | 66 кКал | 3 г | 4 г | 3,5 г |
Сливки 33% [Галичина] | 319 кКал | 2,5 г | 33 г | 3,1 г |
Сметана 15% [Галичина] | 159 кКал | 3 г | 15 г | 3 г |
Творог 0,4% [Галичина] | 83 кКал | 18 г | 0,4 г | 1,8 г |
Творог 5% [Галичина] | 120 кКал | 17 г | 5 г | 1,8 г |
Творог Зернистый 4% [Галичина] | 108 кКал | 16 г | 4 г | 2 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|